3种水果 “大姨妈”期间不能吃（尤其是第一种 吃多了会止血）

TIPS：本文共有 940 个字，阅读大概需要 2 分钟。

“大姨妈”是每个女孩都要经历的正常生理现象。这个期间，女性会流失很多血液，并且身体都会比较虚弱，需要好好调养，注意保暖，避免冷气进入体内受寒，且日常饮食应注意吃清淡和富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物。水果不仅营养美味，而且热量较低，是一种很好的滋补圣品，很受女性朋友的欢迎，但不是所有的水果都适合在月经期吃。这3种水果在“大姨妈”期间不能吃，尤其是第一种，吃多了会止血，为了身体健康，劝你最好别吃。

1.芒果

芒果有“热带果王”的美誉，且营养丰富，具有抗癌、防止高血压、止咳、清肠胃等功效。月经期间女性的抵抗力比较弱，而芒果是属于凉性的，吃适量的芒果不会有不良影响，但是如果吃太多可能会对身体造成危害，会引起气滞血瘀，造成血量减少、经血不能及时排出引起痛经，从而出现经期不适或加重月经期间不适症状，严重的可能使月经周期延长。同时若是体质敏感的人群在月经期间吃芒果，容易患接触性皮炎或者皮肤瘙痒。此外，芒果有止血的作用，月经期间吃芒果的话会使月经量减少，从而会造成月经不调的情况。因此女性月经期间最好不要选择吃芒果。

2.西瓜

西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜属于寒性的食物，如果在月经期间吃西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，会有宫寒和瘀血的情况，并且容易产生血块造成经痛。只有血液处在“温”的状态下才能流得顺，经血才能排干净，这也是月经期间不宜吃冰的原因。因此，月经期最好不吃西瓜。

3.山竹

山竹中含有丰富的膳食纤维、维生素及多种矿物质，能美容皮肤，深受女性的喜爱。但山竹属于凉性水果，生理期间不宜过量食用，通常一天不能超过2-3个，月经期的女性免疫系统非常薄弱，且体质多偏寒，吃多了会加重体内寒气、消弱身体抵抗力和免疫力，从而发生宫寒甚至是引发痛经问题。此外，山竹的含糖比较高，吃多了容易导致高血糖和肥胖。

每个月的这几天是女人最脆弱最需要精心呵护的时期，要少食寒性水果，维护经期健康。既要选择有补养作用的食物，又要防止危害健康的食物进入口中。水果虽然是现代人每天不可或缺的美食，但月经期的女人上述3种水果还是少吃为妙。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者瑾年，未经授权，请勿转载、复制】

如果觉得《3种水果 “大姨妈”期间不能吃（尤其是第一种 吃多了会止血）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！