经常吃白菜 会加重面部斑点（提示：保养肌肤 3种蔬菜建议少碰）

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导语：拥有一张白净的脸蛋是很多人的追求，但是如果平时不注意防晒补水，黑色素大量堆积就会使面部出现斑点，还有些人因为工作原因长期熬夜也会使皮肤新陈代谢的速度减慢，毒素大量堆积从而导致长斑。那么，如果不想长斑应该怎么做呢？

高文文，今年45岁，由于前几年的一场交通事故，造成手臂功能障碍，所以就一直闲在家。

高文文平时在家也没什么事情，所以就经常出去遛弯，或者是跟小区的大妈们一起聊天，尤其是傍晚的时候，也是能享受夕阳的一丝余温。高文文的口味非常特别，爱吃白菜，所以高文文家的饭桌基本顿顿都有白菜的身影，而且经常吃完饭后就去散步。

但是就在前几天，高文文在照镜子的时候发现自己脸上不知道从何时起长出了很多的小斑点，而且很明显的在一天天增多。后来，高文文的女儿回家发现这个问题后，以为是高文文的身体状况出现了问题，于是连忙就带着她去了医院。

后经医生的详细了解才得知，这与高文文顿顿吃白菜有关，尤其是高文文还总是喜欢吃完白菜以后出去散步，这才让面部生斑。

原因是白菜中含有比较丰富的感光因子 ，尤其是经过紫外线的照射就会诱发黑色素的大量生成，所以脸上的斑也是越来越严重。

1、菠菜

菠菜，是各地普遍食用的一种蔬菜，一年四季均有，含有丰富的维生素以及膳食纤维。

但是它是一种感光蔬菜，如果女性朋友在白天吃菠菜，可能就会导致菠菜里面所含有的一些成分，在阳光跟紫外线的作用下发生一些反应，让我们的皮肤不断的长出黄褐斑。

2、土豆

土豆在平时是非常容易见到的一种蔬菜，其营养丰富，含有大量碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、胡萝卜素以及钾、钙、磷、铁、镁等多种营养物质。

但是土豆里面含有高含量的铜，会使酪氨酸酶的活性提高，而人体内酪氨酸酶活性高，会刺激黑色素的产生，使皮肤变黑，长出黄褐斑，所以土豆还是少吃一些为宜。

3、芹菜

之所以不能吃芹菜，是因为它也属于感光食物，其中含有大量的感光类因子。

如果是吃了大量的芹菜后，空气中的紫外线更容易集中到皮肤，造成皮肤颜色加深，更容易形成黄褐斑。

淘米水祛斑

淘米水，其实就是一种淘过米的水，对于皮肤暗黄的女性来说，日常可尝试用淘米水洗脸。

淘米水中富含有多种维生素等营养成分，有助于清洁肌肤，去除皮肤污垢，从而达到护理美白和清洁肌肤的效果。可用当天淘米的第二道淘米水澄清后用来洗脸。

牛奶祛斑

牛奶不仅含有丰富的蛋白质和一些微量元素，且对护肤淡斑也有一定的作用。

脸上有斑的求美者可直接用牛奶来洗脸，也可把面膜纸浸入牛奶中，等到完全浸透后，把它敷在脸上十五分钟即可取下，然后再洗净脸部。坚持使用，可明显起到淡斑的效果。

结语：你脸上长斑吗？关于祛斑你还有哪些小妙招呢？如果有相关问题或者看法，欢迎在评论下方留言和大家一起讨论哦~喜欢这篇文章的姐妹记得转发，点赞+关注哟。

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