生活中究竟哪些食物是“发物”（这份发物清单请收好~）

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当出现某种疾病或接种某种疫苗时，医生常常叮嘱不能吃发物。从中医的角度上来说，凡是会诱发或加重疾病的食物都统称为发物，发物会使得气血失调，造成疾病恶化或反复发作，那么，生活中究竟哪些食物是“发物”？这份发物清单请收好！

生活中的常见发物有哪些？

1、动热发物

花椒、辣椒、姜等刺激性强的调味品；羊肉、狗肉等温补肾阳的食物统称为动热发物。如果吃得过多，会消耗血液，诱发胃出血、牙龈出血等症状。

2、动气血发物

辣椒、芥末都是动气血的发物。如果吃得太多，会导致血气上升，加重眼底出血、鼻出血和胃出血的症状，并导致皮肤上出现过多的出血点和紫癜。过敏性皮炎、湿疹患者不宜食用上述食物；香椿芽、香菜、香菇等芳香食物也会诱发或加重皮肤病，引起口腔溃疡和哮喘。因此，这些食物应该少吃。

3、动风发物

各种海产品，如鱼、虾、蟹、猪头肉、鹅肉和公鸡等，都是动风发物。食用后容易引起皮肤病，引起头痛、头晕、手脚发热，甚至中风抽搐。癫痫、头痛、高血压患者忌食。

4、动痰湿发物

这些食物通常具有一定的粘结性。典型食物有红枣、糯米等。对于一些黄疸、湿热病患者，应少食。此外，即使是健康的人也不应该多吃，因为吃得太多很容易导致咳嗽等。

所有的发物都必须忌口吗？

1、发物忌口因人而异

对于正常人来说，发物是不存在的。患上疾病后，凡是会使疾病复发或加重的食物，都被视为发物。例如，湿热体质的人忌烟酒，不能吃辛辣刺激性食物，否则会助长湿热；阳虚或虚热体质者忌食辛辣温热食物，如羊肉、牛肉、狗肉，油炸、油炸食品，否则伤阴火；体质偏寒的人，忌食生冷生冷食物，以免寒邪蓄积伤阳；肥胖、痰湿体质的人不宜吃肥、甜、稠、油腻的食物，否则助湿生痰。

2、忌口因病而异

食道癌、肺癌、头颈部肿瘤患者忌食辛辣食物，如羊肉、槟榔、烟酒等，以免热、火；妇科肿瘤、消化系统肿瘤患者不宜吃肥、甜、厚味及生冷食物；有出血症状的人忌食辛辣、温热、干燥的食物，否则助阳利湿，加重出血症状。

3、禁忌因治疗方法而异

一般手术后气血不足，忌烟酒，忌寒干食物；服用中药的患者应了解药食禁忌，如半夏不能与羊肉搭配，用人参时不宜吃萝卜，以免破气等。

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