40岁的她 气色红润面若桃花（就爱喝这碗汤 尤其是冬天）

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岁月无情，人生百味。成年人的世界盛下了太多无奈。在“柴米油盐酱醋茶”的“苦辣酸甜”中安放余生。掬一缕人间烟火气，抚一颗千疮百孔心。原来，“粗茶淡饭”也能让人心生欢喜。

“一九二九不出手，三九四九冰上走”。明天就是三九的第一天了。我们这里作为往年冬季偏暖的北方小镇，今年入冬后，却每天都在刷新着“冷”的记录。今天的最低温度更是到了零下19度，原本就爱手脚冰凉的我，更是凉到了“极致”。

闺蜜说，我这是“没人疼”，外加自己懒的“症状”。被她一语戳中我的“痛点”。说到我的闺蜜，她今年40岁了，虽然年龄比我大，但是人家的皮肤却总是红润有光泽，而且就算是在这种“呵气成霜”的寒冬，不用像我一样把自己包成“粽子”，她的手脚也依然暖暖的。

不得不说闺蜜的确是个勤快人，而且特别注重养生。平日里无论多忙也总会为自己熬煮一些滋补的汤汤水水喝。在这里就把她冬天爱喝的一款“汤”——“红枣桂圆姜汤”分享给大家。数九寒天，40岁闺蜜就爱喝这汤，气色红润，手脚温暖不怕冷。

虽然我们女性是每个月流血7天依然活着的顽强物种，但是，也确实需要时常吃些补气血的美食来滋补一下自己，让自己的气色红润，充满活力。只是，平时忙于工作和家务，好不容易得了空闲就想躺着懒得动。

其实，熬这种滋补汤也用不了多长时间的。今天这款“红枣桂圆姜汤”，只用了8分钟左右就喝到嘴里了。所以闺蜜总是打趣我的“懒”。40岁的她，气色红润面若桃花，就爱喝这碗汤，尤其是冬天。姐妹们也一起来看看吧。

【红枣桂圆姜汤】

【食材】：红枣3颗、桂圆5颗、姜2片、老红糖1块、枸杞10粒。

这些食材的用量，是我一人份的用量。在这里特别提醒姐妹们，这些温补的食材，虽是补品，但也不宜过量食用。

【步骤】

1、取红枣3颗洗净后，去除枣核备用。然后，再挑选5颗果肉饱满的桂圆，剥去外皮去掉果核备用，接下来再切两片生姜。最后，选10粒左右颜色漂亮的枸杞清洗干净备用。红糖我买的是老红糖，一人份1块就好了。

2、食材准备好之后，我们在锅中倒入200毫升左右的清水。接着，先放入处理好的红枣、切好的姜片和老红糖，大火熬煮到老红糖融化，并且锅中水沸腾。

3、当锅中水沸腾，红糖完全融化之后（大概2~3分钟左右），我们再放入准备好的枸杞和桂圆。此时关火盖上锅盖焖5分钟，就可以倒入碗中，慢慢享用了。

【小贴士】

1、锅中老红糖完全融化在水中，当锅中汤水开始沸腾时，再倒入桂圆和枸杞，并关火盖上锅盖焖5分钟为宜。这样枸杞和桂圆就不会因为长时间熬煮，而过于软烂影响口感了。

2、这碗汤熬煮好之后，尽量趁温热时，慢慢喝下为宜。这样喝完，浑身都暖暖的，手心也会热乎乎的。

3、这类滋补的汤水，不宜过量食用。并且体虚者及老人与小孩，尽量咨询专业医生之后再遵医嘱食用为宜。

今年的冬天格外冷，希望每一位在职场中打拼的女性朋友们，都要照顾好自己，在爱自己这件事上尽量不犯“懒”。愿新的一年，我们都能：气色红润，面若桃花，活力满满！

我是木子墨染，一名美食领域的图文原创作者。每天在线分享家常美食，期待你的关注，我们一起“品粗茶淡饭，看流年烟火”，可好呢？明天见啦，等你！

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