自制“开胃消食茶” 我家孩子隔三差五喝一次（健脾开胃 吃饭香）

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消化不良在我们的日常生活中经常遇到，有些人经常会感觉胃里胀胀的饱腹感，这是肠胃蠕动能力差的表现，尤其是孩子表现最为突出，由于自制能力差，饮食不当和不规律的进食常常造成胃肠功能的紊乱，食物堆积在肠胃里，不被完全消化和吸收，就会出现厌食现象。

孩子一旦出现厌食的情况，许多宝妈的首选是看医生，医生往往会开一些开胃的药给孩子吃，当然这个是最有效的办法，也是最笨的办法。我家的两个宝，从不因为消食问题而发愁，也从不因消食去看医生，用山楂、雪花梨、大枣、金丝菊熬制，让孩子代茶饮，隔山差五的喝，开胃消食，孩子吃饭吃得香。今天给大家推荐一下我的消食秘诀。

山楂又称红果、山里红，具有很高的营养价值。由于山楂可以增强老年人的食欲、改善睡眠质量等，也被称为长寿果。山楂中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，更重要的是山楂中含有多种有机酸，所以山楂最主要的功效就是消食健脾。因为山楂中含有的多种有机酸以及维生素C，可以增加胃蛋白酶的活性，促进蛋白质消化分解，所以特别适合于积食的患者，很多助消化的药中就加入了山楂的成分。

梨生津润燥、清热化痰，可以生津止渴、通便利尿、化痰止咳、益脾止泻，雪花梨是一种非常健康的水果，富含有非常丰富的维生素，可以很好的净化血管。

大枣是生活中很常见的一种果类，并且因为非常甜美，深受一些中来年人的喜爱，很多人应该知道大枣是一种很有营养的食物。大枣可以提高免疫力、补气养血、养肝护肝的作用，但最重要的是健脾益胃，脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲的效果。

金丝菊，又叫秋菊，黄花，帝女花。具有极高的药食两用的价值。金丝菊里含有十七种氨基酸，谷氨酸，维生素以及铁，锌，铜，硒等微量元素，是一般的蔬菜水果无法相比的。

山楂、雪花梨、大枣、金丝菊自制代茶饮，酸酸甜甜的，孩子超喜欢，隔三差五喝一次，具有健胃消食、养肝明目，清热去火的作用，下面给大家一起分享制作方法。

【主要食材】：山楂300克、梨400克、大枣5颗、金丝菊4朵、冰糖适量

【制作方法：】

第一步：将山楂用清水清洗干净，用手将山楂捏开，使其更好地融入；

第二步：把梨去皮去核，切块备用；

第三步：把大枣用清水洗干净，用剪刀剪成片；

第四步：锅中加入约1500毫升水，将捏开的山楂、切块的梨、剪好的大枣、金丝菊、冰糖一块放入锅中，开火煮约40分钟，即可盛出饮用。

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