想让自己瘦一点 多喝这茶有帮助（减掉大肚子 瘦出好身材）

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天气是越来越热了，很明显感觉出汗比以前多了，基本上开始换下保暖的棉衣了，这时候才发现身体好像有点胖，影响了心目中完美的形象，心里想着该用什么方法减减肥肉了，反正在冬天都不怕胖，一到春天变热的时候，就希望自己变得瘦瘦的，穿什么都好看，其实，人一发胖，不只是影响了形象，最主要的对身体的健康增加了负担，瘦身的方法也挺多，当然都喜欢通过调整饮食来实现瘦身的愿望，最简单的方法当然是选择喝茶，可以选一些有利于减肥的茶，减掉大肚子，瘦出好身材。

一、喝茶能减肥吗？

茶有消除水肿，利尿祛脂的作用，所以常喝茶能减肥，茶中含有咖啡因，能够帮助脂肪分解，减少体内脂肪囤积，从而达到减肥效果，正确的饮茶方式对身体是有好处的，可以养成良好的饮茶习惯，饮茶可以帮助减肥，在进食之前先空腹喝一杯茶，不但可以解油腻、消腹胀，还能加快新陈代谢速度，有效促进脂肪燃烧，帮你减掉更多的赘肉。

喝茶是可以辅助减肥的，但是只通过喝茶而不做其他任何努力的话，减肥的效果不会像想象中那么完美，甚至可能看不到明显的减肥效果，因为每个人的体质有区别，所以，你选择的是什么茶有直接关系，茶叶中含有茶多酚，并且还含有少量的咖啡碱，这些物质都可以有效促进脂肪分解，并且还可以帮助消化食物，也能够清理肠道中过多的油脂，所以每天坚持喝一些茶水，是可以帮助身体排出毒素的，而且也可以增强身体代谢能力，这样体重下降就会更快一些。

二、喝茶可以消食解腻

喝茶可以帮助脂肪代谢，而且能够提高胃酸分泌，所以吃了太多油腻饮食时，喝一些茶水就可以有效解腻，喝茶还可以缓解，因为消化不良引起的口臭，并且茶水能够帮助肠道宿便排出，也可刮除肠道油脂。

三、哪些茶有助于减肥？

1、茉莉花茶

很多人最喜欢茉莉花茶，它不仅芳香而且看起来还很漂亮，事实上，茉莉花的另一个好效果就是能减肥，把茉莉花放在开水里泡茶就是最好的方法了，它不仅给人一种清香，而且喝起来还很美味，减肥的效果还不错。

2、乌龙茶

大家想起乌龙茶来可能就是颜色很黑，让人看起来就不想喝，你是不是也是这样想的，其实，它的减肥效果非常好，每天喝一点想不瘦都难。

3、红茶

我们最喜欢红茶，大多数人都认为它只能补充血液，事实上，红茶有明显的减肥作用。

4、柠檬茶

柠檬茶给人的第一感觉是酸，特别是新鲜的柠檬茶就更酸了，但这种茶越酸越能有效溶解脂肪，让你能实现减肥的小目标。

四、喝茶有助于减肥

在控制每日饮食摄入量的情况下，喝茶对减肥是有一定效果的，茶里有些物质能增加胃液分泌，从而促进消化；也能溶解脂肪，起到降脂作用，其中乌龙茶对减肥的效果是最明显的，而喝铁观音有排毒养颜的作用，此外，普洱茶化痰消食，瘦身的效果也不错；而喝一些花茶也是有助于减肥的，比如决明子茶通便润肠、降脂明目，促进消化，绿茶也不错。

想减肥，喝茶只是一种有助于减肥的方法，但不要把它理想化，茶叶中富含大量的维生素和矿物质，它可以有效的帮助毒素较快排出，使身体的代谢水平加快，从而达到减肥的目的，平时注意多休息，尽量不要熬夜，稳定住自己的健康状态，才可以使减肥的效果更佳。

结语：喝茶有助于减肥，但是每个人都有不一样的效果，甚至对有些人是没有减肥效果的，所以，喝茶减肥不能一概而论，如果你喜欢喝茶，而且也想瘦身，可以尝试一段时间，但是想每天喝一杯茶就想很快瘦下来，那是不可能的，除了加强锻炼身体，还要配合控制饮食，不能每天大吃大喝，然后就想靠喝茶减肥，那样是不可能有效的。

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