肝不好到底能不能吃水果 提示：除了这4种（其他可适当吃）

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众所周知，肝脏是我们身体中非常重要的一个排毒解毒代谢器官，相对于其他的身体器官而言，肝脏有一定的特殊之处，比如肝脏没有末梢神经，也就是说即便是肝脏发生了异常，我们也几乎不会感觉到肝脏疼痛。

但也正是因为如此让很多人常常错过肝病的最佳治疗期，甚至一查出肝脏病变就已经到了晚期。

所谓病从口入，如果日常饮食中经常吃一些没营养不健康的食物，那么食物当中的有害物质进入体内之后，就需要肝脏进行分解，所以久而久之很有可能会增加患上肝脏病变的风险。

为了养护肝脏，有些人觉得吃水果应该特别谨慎，其实肝脏不太好的人，除了下面这几种水果之外，其他的或许可以放心吃。

肝不好到底能不能吃水果？提示：除了这4种，其他可适当吃

颜色太亮的香蕉

众所周知，香蕉是一种能易储存和运输的食物，如果香蕉储存的时间太长的话，那么表面就会长出黑发，不仅会影响售卖也会影响口感。

所以很多种植户就会在香蕉没有完全成熟的情况下采摘下来，运输到各个地方进行售卖，因此我们平时购买到的一些香蕉可能是没有完全成熟的，而商家在售卖香蕉的时候为了催熟就会使用二氧化硫或者其他的物质，这样的话不仅让香蕉熟得快，同时还可以让香蕉皮看起来发黄发亮那一个好价格。

然而这样的香蕉却是不利于健康的，虽然这些有害物质只是存在于香蕉表皮，但是也可能会进入到内部干不好的人，如果吃了这样的香蕉，可能会加重肝脏的负担。

不完全成熟的西红柿

西红柿既可以当作水果，也可以当做蔬菜，西红柿同样也是一种不适合长时间储存和运输的食物，

然而平时购买西红柿的时候，对于那些发青的西红柿或者是看起来就不完全成熟的西红柿，建议你再便宜也不要买，因为这类西红柿当中含有龙葵碱，这是一种有害物质，渗入体内之后容易加重肝脏的负担，甚至还可能会促使转氨酶升高。

打蜡的水果

一些商家为了让水果看起来光鲜亮丽，提高自己的收入，就会在水果表面打一层蜡或者是其他的物质。

一般情况下给水果使用的蜡是工业蜡，其中含有铅，汞等重金属，所以吃这种水果之前一定要彻底的清洗，如果不彻底清洗的话，大量的重金属摄入体内之后容易造成重金属超标的情况，如果担心自己洗不干净的话，最好能主动远离，能不吃就不吃。

发霉变质的水果

很多中老年人对于发霉变质的水果不舍得扔，于是就会把霉变的部位挖下来扔掉，剩下的部分继续吃。

可是水果发霉之后就可能会产生黄曲霉毒素，这是一种极强的致癌物，大量渗入体内之后，不仅会损伤身体功能的运转加重肝脏的负担，严重的话还可能危及生命。

虽然说水果没有腐烂的部位看起来完好无损，但是伴随着水果当中水分的循环，这些有害物质也可能会被输送到整个水果当中，因此水果一旦出现了发霉变质的情况，一定要及时扔掉。

为了呵护肝脏健康，上面这几种水果是不建议经常吃的，如果总是盲目使用的话，可能会加重肝脏的负担，给肝脏带来一定的伤害。

当然其他水果吃的时候也应该控制摄入量，毕竟再好的东西都有两面性，其他水果如果总是大量摄入或者是一次性吃太多的话，同样也会给身体带来一定的负担，所以为了身体和肝脏的健康着想，希望你能牢记于心。

想要呵护肝脏健康日常生活中还应该养成一些规律合理的生活习惯和饮食习惯，比如坚持早睡早起，避免熬夜，因为长时间的熬夜会影响肝脏的修复和排毒，不利于肝脏健康，同时也会加重肝脏的负担。

每天适当的运动有助于提高肝脏活力，促进肝脏代谢的废物顺利排出体外，同时还能够增强身体的免疫力和抵抗力，可谓一举多得。

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