提醒：肝不好的人 下面几种水果多吃点（或可帮助修复肝功能）

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导语：肝脏被喻为“人体最大的化工厂”，每时每刻都在各种催化酶的参与下，进行着各种各样的化学反应。

实验证明，动物在摘除肝脏后，即使给予恰当、合理的治疗，也仅能存活不足2天。这说明肝脏是维持生命活动的一个不可少的重要脏器。

所以说，“保护肝脏，就是珍惜生命。”，下面小编向大家介绍以下几种在市面上常见的水果，这些水果对我们的肝脏也会起到一定的保护作用。一起了解下吧。

提醒：肝不好的人，下面几种水果多吃点，或可帮助修复肝功能

1、乌梅

乌梅，性平、味酸。含有柠檬酸、苹果酸、糖类、维生素C等营养成分，具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

因此在日常生活中适量的食用乌梅能够有效地加强肝脏的解毒能力，从而达到柔肝、调肝的功效。

2、丑橘

丑橘虽然看起来不好看，但是吃起来非常美味，其中还含有丰富的营养，肝不好的人多吃点丑橘，能够给身体补充维生素。

丑橘的营养价值比柑橘要高出很多，其中的蛋白质和纤维素含量也高出大多数水果。但是需要注意用量，因为适量进食才有助于健康。

3、葡萄

葡萄是日常生活中一种常见的水果，其中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效。

而且所含的多酚类物质是自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调节肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

4、香蕉

肝不好的人，日常也可以常吃些香蕉。

因为香蕉香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞修复与再生，提高机体免疫力，保肝脏等方面都是很有益的。

5、木瓜

木瓜又称万寿果、乳瓜，性温、味甘酸，含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分。

这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞，所以经常食用木瓜可以有效的增强肝脏的抗病能力。

6、草莓

草莓又叫红莓、洋莓、地莓、凤梨草莓等，其外观呈浆果状圆体或心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，营养丰富，是水果中难得的色、香、味俱佳者，属于高档水果，深受国内外消费者的喜爱，因此有“水果皇后”的美誉。

而且草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。所以，肝不好的人，可常吃些草莓。

7、苹果

苹果可谓是一种非常大众化的水果了，不仅美味，而且营养价值也是非常高的。

根据相应的研究显示，每天适当的吃苹果，能够帮助血液当中的胆固醇含量降低，出现心血管疾病的几率也会减少。

苹果当中的纤维素特别的丰富，可以帮助肠胃更好的蠕动，对于便秘的人群来说，可以适当的吃苹果，经常吃苹果也可以减轻肝脏的负担。

结语：肝脏是每天都在默默地排毒，保持我们身体健康的器官，需要我们重视，也需要我们保护。看完这些，就立马吃起吧！

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