男性衰老时 “下半身”或会露出破绽（假如都不占 还算年轻）

#健康有知识#

从中医的角度来说，男人的生命节律跟8有关系，也就是没间隔8年，他就会出现一次生理变化。比如，在8岁的时候会出现掉，压在16岁的时候会出现生殖能力，到24岁可能会达到身高的极限，往后每个8年都会出现变化，衰老更是人体没有办法抗拒的自然规律，但是衰老的时候却容易出现一些信号。

所以在生活当中一定要积极的调整你的生活方式，在一定程度上是可以延缓衰老速度的，但是很多男性同胞却并不知道这一点，再加上他们忙于应酬，疲于奔命，不知不觉加快了衰老的速度。

小便发生变化，会容易变细且无力

男性进入衰老状态，体内各个器官功能逐渐衰退，帮助人体储存尿液的膀胱功能也会衰老，皮肤也会变得松弛，从而导致膀胱对于尿液的控制能力下降，很容易出现尿频，尿不尽。

开尿尿的时候尿液会比较的细，而且出现了无力，这是一个衰老的迹象，所以男性在每次排尿的时候，一定要引起高度警惕，而且预防前列腺方面的疾病。

下肢出现浮肿

生活当中，身体下肢经常会出现浮肿，对于女性来说，下肢出现浮肿的时候，可能会在怀孕之后，这种情况是非常常见的，等到新生儿诞生之后就会慢慢恢复。

但是男性出现下肢负重，多半就是衰老到来的信号，变大之后体内的脏器就会出现衰弱，特别是肾脏器官，主要是帮助人体代谢体内的水分，体内水分大量堆积，血液流通不畅，就很容易出现下肢浮肿。

隔三差五就便秘

便秘是一个常见的问题，但是很多男性通常不放在心上，殊不知这也是人体肠道衰老的开始，随着年龄的增长，人的肠道蠕动速度越来越慢，肠道当中的水分相对减少，就特别容易出现便秘，再加上长时间久坐不运动，高度紧张，肠肌收缩力下降，就更爱隔三岔五的便秘。

大量的宿便在体内堆积，不仅会导致面色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，还会增加患结直肠癌的风险。

保持乐观的心态

保持良好的心态，跟身体健康是直接挂钩的，不少人在面对衰老的时候，心里多多少少都有些失落，心态上会出现一些转变，特别容易出现不良的情绪，长此以往，就会对身体健康造成影响。

所以在生活当中一定要保持乐观的心态，心情变好之后，不管做什么事情都特别的顺心，这样不仅对身体健康好，而且也更显年轻态。

控制腰围

不要觉得男人有大肚子就是富态，男性的腰围必须控制在90厘米以下，只有保持在正常的范围之内才可以维持更好的健康状态，当大量的脂肪堆积在腰腹部的时候，必然会影响体内雄性激素分泌。

所以平时要控制热量的摄入，成年男性每天只需要摄入600焦的热量，就可以维持体内细胞最基本的新陈代谢，40岁以上的男性尽量保持轻度饥饿状态，这样可以让你的精力更加的旺盛。

合理的进补

一些营养元素可以有效的增强男性的性功能，特别是一些矿物质，在食物当中都有包含，所以在日常饮食当中可以多添加这一类的食物，比如鱼类，牡蛎，枸杞等等。

多吃杏仁核桃等富含精氨酸食物，可提高性欲望，帮助释放身体中的一氧化氮，让全身的血管得到放松，有利于促进全身血液循环，延缓衰老的同时，也预防了一些心血管疾病。

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