男性朋友们为了自己的身体健康 这三件事一定要忍一忍（不要大意）

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我们每个人都希望自己身体健康。但有的时候却不得不做一些事情，而有些事情明明我们可以避免，但是却每个人都在伤害自己的身体健康。所以今天大家就来跟小兵一起了解一下，到底哪些习惯会损伤我们的身体健康呢？尤其是男性朋友们这三件事，一定要忍一忍，否则很容易损伤我们的身体健康。

第1件事饭后不要马上吸烟

很多男性朋友们都听过这样的一句话，饭后一支烟，快乐似神仙，但是在吃完饭之后马上吸烟对我们身体的伤害可是非常大的，在吃完饭之后立马吸烟比平时吸烟对身体的伤害要增大10倍。这是因为我们在吃进东西之后，我们身体中的消化道中就会增加血液循环增多。从而就会导致香烟中的有害物质，更容易进入我们身体当中。

而且还很容易使这些有害物质被我们身体所吸收，从而损伤我们的身体健康。而这些有害物质能够损伤我们的肝脏，大脑及心血管的健康，也会增加我们患一些疾病的概率，所以为了我们的身体健康，最好不要在吃完饭之后马上吸烟

当然了，吸烟本身对于我们身体健康来说就是百害而无一利的，如果可以的话最好还是戒烟不要抽了。为了自己和家人的健康，毕竟吸二手烟的伤害你本身抽烟人的伤害更大，所以为了家人和自己的身体健康，还是应该戒掉香烟吧。

第2件事，吃完饭之后不要马上喝茶

可能很多人就有些好奇，你不让我吸烟，我能够理解为什么饭后不能够喝茶呢，因为有的人在吃完饭之后就会感觉格外的口渴，所以就会在吃完饭之后喝一些水，但其实在吃完饭之后马上喝茶的话，对我们身体健康也是非常不利的，这是因为茶叶当中所含有的成分里有大量的鞣酸。

而我们吃完饭之后，马上喝水就会使我们身体的胃部当中没有来得及消化的蛋白质与我们浓茶当中的鞣酸结合在一起，就很容易形成不利于我们身体消化吸收的沉淀物。所以就很容易影响我们身体对于蛋白质的吸收。而且吃完饭之后马上喝茶的话，还很妨碍我们身体对于铁元素的吸收。

如果经常吃完饭就喝茶水的话，很容易使身体出现缺铁性贫血，这对我们身体健康是非常不利的，所以为了我们的身体健康，最好在吃完饭之后不要马上喝茶水，这样对我们身体健康是非常不利的，应该等一会儿再喝。

第3件事，吃完饭后不要马上松腰带

很多朋友在吃完饭之后都习惯性地松一下腰带，觉得这样能够让身体放松下来更易消化，其实这种方法反而非常有错误。对我们身体反而会造成一些不利的影响，这是因为。我们在吃完饭之后，如果马上将腰带松开的话，确实会让我们的肚子更舒服一些，因为会减少肚子的紧绷感

但是，在吃完饭之后马上松开腰带，很容易造成我们身体中的腹腔内压迅速下降，从而就会逼迫我们的胃部产生下垂。如果经常这样的话，是会给我们身体中的消化器官和韧带的负荷都会加大。

从而就会促进我们肠道中的蠕动加快，很容易使我们身体的肠道发生扭转的状况。肠梗阻的现象。甚至严重的还会导致我们身体出现胃下垂的现象。所以在吃完饭之后松开腰带这个习惯对我们的身体还是非常有坏处的，大家如果有这个习惯的话，咱平时还是改正一下吧。

所以男性朋友们在平时为了我们的身体健康，在吃完饭之后这三件事一定要等一会儿再做，否则对我们身体健康还是非常不利的。

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