南方人喜欢泡茶 但别在这个时间喝（失眠伤胃 不少人踩中了）

茶道是中国传统文化中的一个经典，很多人在生活中都离不开茶，可以说这种文化已经融入了我们的日常。当然，茶对于我们的身体来说也是个好东西，经常喝茶可以帮助我们保养身体，但是，我们也需要学会如何正确的喝茶，今天我们就来跟大家聊一聊关于喝茶的一些小知识，一起来看一看。

这三个时间段饮茶对身体的影响可能是弊大于利，建议大家可以注意一下。

1、吃药的时候不要喝茶

有些很喜欢喝茶的人可能是一天都离不开茶的，手里会经常拿着茶杯茶壶，这里要提醒大家注意的是，吃药的时候，建议不要用茶水送药，如果吃药的时候喝茶，那么茶水中的一些物质可能会影响到药效，这样可能会不利于身体健康。

2、睡觉之前不要喝茶

睡觉之前是不建议喝浓茶的，茶水中的咖啡因会让我们感觉到兴奋，可以有提神的效果，而我们在睡前是需要保持精神和身体的放松才能有利于入睡，如果睡觉前喝浓茶，那么我们可能就会处于一种亢奋的状态，不利于进入睡眠，所以建议大家尽量不要在睡前喝浓茶。

3、饭后不要喝茶

有些人可能会觉得在饭后喝茶可以帮助消化，但是这是不正确的，茶水中含有茶碱，茶碱可能会干扰身体对于微量元素以及蛋白质的吸收。所以如果在饭后喝茶，那么我们吃下去的食物中的营养，可能就不能充分地被身体吸收了。而且如果在饭后喝浓茶还可能会刺激到我们的胃粘膜，对肠胃健康不利，所以建议大家需要注意，饭后不要立刻喝茶，最好是在饭后半小时再喝。

这里还要提醒大家，如果我们的胃肠道不太健康，那么就建议少喝茶了，而且喝茶也需要选择合适的种类，绿茶因为制作工艺的不同，本身会偏寒凉，所以胃部不能受刺激或者已经出现一些不良的健康问题的时候就需要注意少喝绿茶了。当然，红茶和普洱茶等还是可以可以适当喝的，而且还需要注意，新茶中会含有更多未经氧化的醇类和多酚类，对我们的胃粘膜刺激也会比较大，所以建议胃部不适的朋友不要贪喝新茶。

今天的分享就到这里结束了，希望我们的建议可以帮助大家在养生上积累更多的知识，感谢阅读。

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