有人说喝荷叶茶体重1天1斤往下掉 是真的吗（这些禁忌你应该知道）

TIPS：本文共有 639 个字，阅读大概需要 2 分钟。

有人说喝荷叶茶体重1天1斤往下掉，是真的吗？这些禁忌你应该知道

现在人们注重养生，减肥者也不在少数，荷叶茶被很多人当作减肥饮品。许多朋友说荷叶茶减肥效果显著，自己喝了一周后体重1天1斤往下掉，令其他减肥者羡慕不已，很多人也纷纷加入喝荷叶茶的行列。荷叶茶到底有什么魅力呢？

荷叶中含有生物碱类、黄酮类、挥发油、有机酸和多种多糖类成分，其中生物碱和黄酮是被科学家认为的有效减肥成分。曾在田鼠上做过实验，确实可以降低胆固醇和甘油三酯的含量。李时珍的《本草纲目》也确有记载：“荷叶服之，令人瘦劣，故单服可以消阳水浮肿之气。”

喝荷叶茶配合上有效的锻炼比如坚持晨跑，少摄入糖类，对减肥塑形有很好的作用。干荷叶泡茶喝一次一把的用量刚好，水煮喝效果更好，只是味道略显苦涩，可以加绿茶增加清香口味。新鲜荷叶洗净切细丝，泡水喝效果更佳。

值得注意的是，荷叶虽然有清热解毒，杀菌消肿的功效，但是荷叶性寒，也不是每个人都适合喝的。喝荷叶茶时这些禁忌你应该知道，避免喝了起到反作用，不但没能减肥还伤了身体就得不偿失了。

1、脾胃虚寒者少喝或不喝荷叶茶。脾胃虚寒者自身消化能力弱，荷叶又是寒性之物，喝多了伤脾胃，寒气郁结难消，对身体祸患无穷。

2、女性在特殊期间也不要喝荷叶茶，会使寒气入体，气血不通，增加身体不适和痛感。孕期的女性也禁忌喝荷叶茶，性寒对自己和胎儿都有害无益。

荷叶是药食同源的食材，有辅助减肥的作用，但是不宜直接食用，泡水煮茶喝便可。你喝过荷叶茶吗？知道它的减肥效果吗？上面这些禁忌也要注意避免才是。

如果觉得《有人说喝荷叶茶体重1天1斤往下掉 是真的吗（这些禁忌你应该知道）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！