冬季女生多吃它 比补品强百倍（体重蹭蹭往下掉）

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为了保护自己，身体会在冬季长出很多的脂肪来保暖，所以说冬季是一个最容易发胖的季节，而且马上就要到春节了。

在春节的时候，如果你的身材不好，各种亲戚朋友一定会围着你说：“又长胖不少啊！”这一定会让你痛不欲生的吧，为了让你快乐的过节，小编今天给你推荐一下在冬季可以越吃越瘦的食物。

1.燕麦

燕麦含有一种可溶性纤维，可以促进胆液的分泌，从而降低血液中的脂肪含量，也就起到了瘦身的作用，而且燕麦是一种吃进肚子里饱腹感很强的食物，也就抑制了本身的食欲，减少其他食物的热量摄入。在冬季来一碗燕麦粥可以说是一件非常美好的事情。

2.生姜

生姜是在平时做菜中必放的一种食材，姜在冬季具有暖胃的作用，可以帮助身体御寒。而且生姜可以刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，达到排毒瘦身的目的。但是直接吃生姜对于大部分人来说太痛苦了，所以小编推荐大家把生姜和红糖熬成水。

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