女人35岁以后 夏天多吃它（补充雌激素 暖宫补血 预防宫颈癌）

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女人35岁以后，夏天多吃它，补充雌激素，暖宫补血，预防宫颈癌！

雌激素是女人体内很重要的激素，它具有维持女人第二性征和性欲的重要物质基础。但是女人过了35岁以后，女人体内的雌激素就开始减少，伴随着女人卵巢机能渐渐下降，脸部有着明显变化，出现皱纹、失去弹性、皮肤无光泽等。

否则会出现女人早衰其情况，女人体内要是出现雌激素缺乏，会出现很多症状，所有需要补给身体充足营养来补足所需要的雌激素。现如今正式夏天，应该多吃碱性食物，它具有补充雌激素，暖宫补血，还可以预防宫颈癌功效！

1、葛根

葛要是一种多年生的草本植物，一般生长在大山之中，是一种天然的保健食物。特别是对女性卵巢的保养功效突出，因为它有丰富的异黄酮。异黄酮的功能与人体雌激素类似，可以有效补充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化。

2、豆制品

豆浆、豆腐、豆腐皮等各种豆制品都含有丰富的植物雌激素，可以很好的调节体内雌激素水平，豆制品调节体内的雌激素能够起到较好的食疗功效，经常食用，可延缓衰老，预防更年期早到，但提醒女人：豆制品是食疗佳品，毕竟不是药物调节，建议日常饮食就要注意适量补充，而不是女人身体出现症状了再补豆制品

3、木瓜

木瓜中含有丰富的维生素a，当身体缺乏维生素a的时候，就会影响雌激素的合成和分泌，我们平时可以，生吃木瓜，或者用鱼汤来，熬汤，都能够起到健胃消食的功效，还能够促进乳腺腺泡的发育，对于一些消化不良的患者来说，可以食用木瓜，不仅能够起到丰胸的效果，还能够促进脾胃的消化，木瓜同红枣一起吃，可以调节身体的内分泌，起到补血养颜的功效。

4、蜂王浆

蜂王浆中也富含此后激素，此外蜂王浆还是一种无毒无副，具有扶正固本，效果特别好的珍贵的保健品。此外蜂王浆还是一种具有美容祛斑等功效的保健品，其可以直接吃，也可以涂抹在脸上，可起到养生与美容双重养生保健功效。

5、百合

是女人健康养生的食材，常吃百合，对皮肤细胞代谢有益，让皮肤面色红润而又光泽，常吃百合有一定美容作用，延长经期，保持卵巢年轻。百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

以上5种食物是很多女性不错的选择，并且种类比较多，还可以选择，如果你雌激素不足，那么就该补补。

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