如何怎么养护理肝脏（从生活习惯开始同时5种食物多吃点）

保护我们健康的肝

肝是我们人体很重要的代谢和解毒器官。可肝在解毒的时间下，肝脏也会深度变成了“储毒”器官。如果我们不加以重视的话，肝就会出现问题，会发展成肝硬化和肝癌。可一旦我们的肝脏中的毒素被清除了，我们还会拥有健康的肝，它还会为我们解毒毒素，而这个大的前提是，我们的肝它不没有发展成肝硬化。而养肝护肝吃什么好？怎么来养护我们的肝呢？多吃一下的这5种食物，可能会让我们的肝脏更健康。

多喝水减少对肝的伤害

清除肝的毒素，要用水冲洗。因为身体内体毒素，水是可以代谢掉一些的，了我们的身体所需水量，主要受年龄和环境温度还有体力活动等等决定的。所以说，在温和的气候下，如果你是身体活动少的健康成年人，那每天也要喝至少要1200毫升的水。如果你是健身达人，水也要适当的增加。因为多喝水可以补充体液，增强血液循环，加快身体的新陈代谢。同时多喝水，也可以促进腺体特别是消化腺、胰液，和胆汁的分泌，从而促进废物的消化吸收和排出体外，减少代谢产物和毒素对肝脏的伤害。

茶饮对于肝是不错的选择

茶饮对肝也不错的选择，比如：决明子，它泡水具有清肝泻火、还有减肥功效、决明子可以排除身体毒素和排油做出了贡献。而且决明子还是电脑家庭、电视家庭和其他电子家庭的绝佳饮品。再有苦丁茶也有很不错对肝的贡献，苦丁茶它富含各种必需氨基酸、还有身体需要的维生素等成分。苦丁茶具有疏风清热，清头降脂的功效，对调节肝也有一定的作用。而蒲公英的解毒作用也是我们不可忽视。肝在我们身体里重要工作就是解毒。可当肝功能受损时，肝的解毒工作就会就会减弱，甚至我们的肝，会被毒素所伤害引起疾病。而喝蒲公英茶，是可以减轻肝脏负担，还能促进肝脏自我修复。所以，老是喝酒的人，肝出现不好的问题，用蒲公英养肝就好。大家也知道，当喝酒后头疼，就会喝蜂蜜水。可研究人员指出，这是因为蜂蜜含有一种特殊的果糖，它是可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛同时，蜂蜜还有催眠作用，可以使人，第二天起床后迅速入睡就不会头痛了。

肝病怎么诊断，肝功能检测？

为了诊断和监测肝病或肝损伤，通过“血液试验”测定血液中的一些酶和蛋白质水平。主要包括两类：首先检查肝脏是否能正常产生蛋白质，清除胆红素，它是血液中的废物，二是检查肝损伤或疾病对肝细胞释放的酶反应能力的影响。

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