晚上吃这些水果 可以延年益寿和保护身体（你还不赶紧了解一下）

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现在养生是很多人都注意的一项问题了，很多老年人会去买所谓的保健品，听说这些保健品很有疗效，但是经过小编了解后，很多保健品都是骗人的，吃完不仅没有用处，还有可能会危害自己的身体，所以就算吃保健品还是要去正规的医院，不过老话说的好，药也是有毒的，吃完也会对自己的器官有一定的危害。那小编觉得啊，疗养身体不如食补，毕竟平常吃的食物是不会对身体造成危害的，晚上吃这些水果，可以延年益寿和保护身体，你还不赶紧了解一下，小编就总结了一些水果的用处，晚上吃，可以对身体有益处。

1. 火龙果，这个水果还不贵，还有饱腹感，都说晚上要吃七分饱，这个水果可以增加饱腹感，还不会对胃造成负担。现在的空气中都含有大量的重金属，长期吸入，会对肺部还有喉咙产生一定的危害i，所以大家可以在晚上吃一个火龙果，可以排出重金属，会给身体减少些负担的，而且大家上火的时候，如果不是太严重，可以多吃点火龙果，能有效地降低火气的产生，最主要的是可以缓解情绪波动。

2. 山楂，味道酸酸甜甜的，可以用来开胃，或者吃撑不消化的时候，可以吃它，但是山楂不仅能开胃，对女孩还有很大的好处。女孩子在来月经时，有一些女孩子会月经不调，会发生腹痛啊，痛经啊，晚上吃点山楂可以有效调理女孩子的月经不调的现状，女孩子可以试一试。而且山楂能降低人们体内胆固醇的含量，多吃可以防止疾病的产生。

3.西红柿。现在都是网络时代了，很多工作需要大量使用电脑等辐射工具，而且现在的人没事情就喜欢玩手机，但是很多人都忽视了他们的辐射程度，吃西红柿可以可以提高人们抵抗辐射的能力，而且很多人经常为了工作熬夜，西红柿可以改善眼周围的皮肤，减轻人们脸上黑眼圈的形成。

4.草莓。草莓是很多人都喜欢吃的水果，不仅可以榨汁喝，还可以做果酱，非常不错的水果，多吃草莓可以改善人体的敏感度，能够修复人体的过敏肌肤。

5.香蕉。经常吃香蕉的人可以发现，自己脸上的痘痘都消下去很多，因为香蕉有一定的排毒素的能力，香蕉里含有丰富的铁元素，在晚上食用可以改善贫血的情况，晚上常吃香蕉可以提高身体免疫力。

6.猕猴桃。有些人的肾脏功能相比其他人不是太好，晚上身体会浮肿，多吃猕猴桃可以消除肾脏里面的炎症，在晚上吃真的有好处。在秋季，人们身体缺水，嘴唇会干燥。猕猴桃中含有大量的丰富营养，可以防止嘴唇的干裂起皮，女孩子晚上吃的话，第二天就不用图润唇膏做修复了，小编晚上经常吃，嘴巴很少会起皮干裂，大家可以实验一下，猕猴桃多吃也没什么害处的，都是水果啊！

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