枣夹核桃除了直接吃（竟然还能这么吃）

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红枣具有极高的营养价值，益气补血，温养脾胃，被称为“五果”之一。内含丰富的维生素，有“天然维生素丸”的美誉。

核桃营养价值极高，是世界“四大干果”。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、美容养颜。

常吃红枣夹核桃，对健康十分有益。具有养血，缓和药性健脾益味，之功效。 特别适合上班族、老人、孩子、孕妇食用。

枣夹核桃，营养丰富，吃法多多

除了直接吃，还有什么新吃法？

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1 ：红枣核桃牛奶

红枣核桃牛奶是一道非常适合当早餐的饮品，也是一道老少皆宜的美味饮品，红枣补血养气，让皮肤变得红润有光泽。牛奶营养丰富，提供给人体日常所需的能量物质，核桃含丰富的微量元素和卵磷脂，提神健脑，让你精神充沛一整天。

作法：红枣夹核桃3个、250毫升牛奶，所需材料全部放粉碎机里搅匀，打成红枣核桃牛奶，每天一杯好喝又营养。

2 ：核桃红枣花生粥

“常吃花生能养生”，花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，具有衰老、润肺止咳、降低胆固醇、防癌等功效。枣夹核桃加花生，一起煮粥，养颜、润肺，增强记忆，提高智力还润肺～！特别适合秋冬用。

做法：将免洗枣夹核桃3个，稍微切一下，（如果你懒，也可直接放枣夹核桃，一大口饱满的感觉，嗯，一定很爽

），再加粳米，花生米，清水一起放入锅中煮，开锅后小火煮30分钟即可。想吃甜的放红糖。

3 ：红枣夹核桃马蹄糕

跟着视频学起来，美味马蹄糕

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