女人保养子宫 尽量多吃这4种食物（兴许子宫越来越好卵巢更年轻）

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我们曾经女人在一个月当中最重要排毒时期就是月经期。在月经期间有许多女性还会出现痛经和月经不调的状况，而且他们经常还会伴有怕冷，腰酸背痛，浑身无力的症状。假如这些症状不注意的话，长期还会加速卵巢的衰老。其实，在我们的日常生活中，我们可以通过吃一些食物来帮助我们的子宫排毒。

女人保养子宫，尽量多吃这4种食物，兴许子宫越来越好卵巢更年轻

1、葡萄干

我们女性在月经期间体内会流失大量的铁元素。若在月经期适量的吃葡萄干不仅可以帮助女性恢复气色，而且葡萄干有补血，强筋骨的功效。还能够帮助健脾生津，消烦止渴。另外，女性若每天吃一把葡萄干，还可以让女性的脸色看起来非常红润有光泽。不仅如此，适量的吃葡萄干还可以缓解女性手脚冰凉和贫血的症状，增强女性的免疫力。

2、榴莲

榴莲有很高的营养价值，榴莲有散寒活血，缓解痛经的好处。尤其是那些痛经的女性朋友，若经常食用一些榴莲可以强身健体，滋阴补阳。特别是对那些身体虚弱，产后、病后的人来说，可以适当的补充一些榴莲。不过榴莲不能吃的太多，容易上火。

3、葛根

葛根是这几种植物中雌性激素活性最高的食物。如果经常食用葛根，可以为人体补充足够的雌性激素。葛根中含有大量的葛根素，可以增强卵巢的活性，促进卵巢的循环系统，滋养卵巢。所以女性朋友日常生活中适当的吃一些葛根对身体会带来很大的好处。

4、龙眼肉

我们这里说的龙眼肉就是桂圆。龙眼肉中含有大量的维生素和铁质元素。铁元素是合成血液的重要部分，所以说多吃龙眼肉还可以让我们产生许多血液。对贫血有一定的调理作用。在日常生活中，我们也可以将龙眼肉做成汤或者是酒，这样会使它的味道更加丰富。

综上所述，我们日常生中适当多吃这4种食物，有助于帮助女性排出子宫内毒素，缓解女性贫血、痛经等症状。若坚持食用还可以让我们的卵巢健康又年轻。

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