女性常吃这3种食物 缓解风湿（帮助减肥 还能有效保养子宫）

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生活中，其实很多食物不仅营养丰富，而且经常吃还会给身体带来不少的好处。特别是对女性来说，在生活中经常吃这3种食物，不仅可以缓解风湿，腰不酸腿不麻了，还具有保养子宫和有效抹平小肚腩的功效。

1.薏米

薏米是生活中常见的一种食材，它不仅具有很好的饱腹效果，而且薏米具有清热解毒、利尿除湿的功效。生活中很多人都会经常食用薏米煮的水或是薏米泡的茶来去除体内的湿气，而且在很多减肥的产品中，薏米更是不可或缺的成分。这就不难看出，薏米具有良好的减肥瘦身功效。这是因为，薏米中具有丰富的膳食纤维和大量的纤维素，食用之后，可以帮助肠道做运动，加速肠道的蠕动，促进消化吸收，及时帮身体排出体内的垃圾和毒素，具有非常好的健脾利湿、清热排脓的功效。女性坚持长期喝，特别是患有风湿的女性，坚持长期喝，不仅可以排出体内的湿气，缓解风湿所带来的腰酸腿麻腿痛等症状，还可以保持身材，抹平小肚腩。

2.黑加仑

黑加仑是生活中常见的一种水果，黑加仑的口感非常美味，特别受孩子和老人的喜爱。其实，黑加仑不仅美味，而且其中的营养也是非常丰富，特别是其含有的大量维生素，不仅可以及时补充身体所需的营养元素，而且经常吃，还可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，帮助提高免疫力。除此之外，黑加仑的籽还含有丰富的锌元素和极高的维生素，经常食用，可以起到一定的抗心脑血管疾病的作用。因此，老人和女性可以多吃一些，对身体有一定的好处。但是黑加仑的糖分也比较高，患有糖尿病或是血糖较高的人，还是不建议多吃！

3.八月瓜

八月瓜是一种野生的瓜果，因为在八月份果熟开裂而得名“八月瓜”，其外形长得像香蕉，因此有的地方也称之为“野香蕉”。八月瓜虽然是野生瓜果，但是却富含多种营养元素，具有很高的营养价值。八月瓜中含有丰富的糖、维生素C和12种氨基酸成分，以及一些其他人体不能合成的多种果酸，其口感酸甜，是一种健康无污染的绿色食物。八月瓜不仅口感美味，而且经常食用还有很好的食疗效果，具有补肾益肾的作用。女性经常食用，可以有效缓解腰痛、腿痛、月经疼痛等症状。

以上3种食物都是我们生活中常见的，不仅好吃不贵，而且对身体还有诸多好处，女性在生活中可以多食用，让我们身体更健康，身材也更好。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制

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