冬天养生 女性不妨多吃4种食物（排毒养颜 预防子宫早衰）

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冬天养生，女性不妨多吃4种食物，排毒养颜，预防子宫早衰

胡萝卜

身体健康，离不开胡萝卜维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。由胡萝卜素转化的天然的维生素A，发挥的效果大大胜过人工合成的药物。适量食用，补充营养更加均衡。

郁金

郁金为姜科植物的一种，叶像芭蕉，花似美人蕉，栽培或野生于林下，喜温暖湿润气候，怕严寒霜冻。它的根茎可以入药，具有活血化瘀、保肝利胆的重要作用，对风湿痹痛、心腹积痛、胸胁疼痛、跌打损伤等症有治疗作用。郁金不单是一种中药材，平时还可以当保健食材食用，民间常用它煮粥喝，可以配上些许荷叶、山楂一起煮，再放点冰糖，很好喝，还可以用来泡茶饮用，很适合日常养生用！

八月瓜

八月瓜中含有多种有机酸性物质，这些酸性物质可以维持肠道菌群的健康，促进肠道有益菌的生长，对肠道有一定的保护作用，也有辅助治疗便秘，促进机体内废物的排泄，进而有预防便秘及改善便秘的作用，还能排毒养颜，美白润肤，好处多多。

火龙果

火龙果是生活中的中高档水果，水果肉质细嫩，营养丰富，既有延缓衰老也能预防疾病，女性吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维，既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成，能让他们的皮肤变得越来越好。起到明显美容作用，还可以排出体内垃圾，加快了新陈代谢的速度，有助于减肥。

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