夏季养生有讲究（喝对了茶才可以“解忧”）

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转眼已经步入夏天，高温酷暑的天气很容易给我们带来燥热、倦怠、食欲不振，那么该如何来对付它们？其实，通过喝茶也可以做到，不过喝茶也要“对症下药”的喝，避免“物极必反”，伤了身体。

清热消暑喝花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮花茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏季选择金丝皇菊，不仅清热去火，而且对用眼过度导致的疲劳、视力模糊的效果也不错。

提神养胃喝红茶

一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃，而红茶具有护胃的功效，所以夏天红茶也是不错的选择。

消食去腻喝普洱茶

炎热的夏季使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。而普洱茶中的咖啡碱可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。

其实无论喝什么茶，最重要的是看个人需要，科学饮茶才能养生的关键所在。

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