都知道莲子营养价值高 但吃莲子到底要不要去芯（告诉你正确吃法）
2023-05-21 分类：养生资讯
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大家都知道莲子的营养价值十分的高，现代医院研究证明，莲子中富含的钾元素，铁元素具有治疗贫血，减轻疲劳的作用。
莲子营养价值虽然高，但很多人会有一个疑问，那就是我们吃莲子的时候，到底是取芯好呢，还是不去芯好呢？
答案当然是不去芯比较好，因为莲心可以起到清心安神去心火的作用，不过有莲心的口感就比较差了。
不过有些脾胃虚寒的人，可以适当的去掉莲心为好。都知道莲子营养价值高，但吃莲子到底要不要去芯？告诉你正确吃法
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