降压 防癌（通便 这种菜被称为“夫妻菜” 难怪很多医生都在吃）

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在生活中，很多蔬菜都有非常养生养人的功效，而这其中，有一种菜很常见，医生们给它起了个很有意思的绰号，叫做“夫妻菜”。它是啥呢？

其实就是我们常见的芹菜。

为什么会把芹菜叫做“夫妻菜”？因为芹菜有很多营养功效，男人和女人常吃，都能得到很多的益处，所以才被称为“夫妻菜”。下面，我们就一起来了解芹菜都有哪些益处吧？

1、预防癌症

芹菜能够预防癌症的原因，在于它含有较为丰富的纤维，这种物质有利于促进肠道蠕动，清除肠道毒素，能够有效预防肠癌的发生。另外，还有研究表明，芹菜可以帮助消除一部分烟草中的有害物质，所以常吸烟的男性，经常吃点芹菜，有利于肺部健康。

2、改善便秘

正如上面所讲，芹菜含有丰富的纤维，有利于肠道蠕动和加速排便，所以对于便秘有一定的辅助功效。特别是经常被便秘困扰的女性，更应该多吃点，便秘改善了，人也可能变瘦了。

3、降低血压

芹菜降血压，是出了名的。这主要得益于芹菜中含有一种扩张血管的活性物质，有利于降低血压和避免血管堵塞，所以如果你有高血压，不妨常吃芹菜。

4、改善睡眠

芹菜中含有芹菜素以及芹菜甙，这两种活性物质有镇定神经和利于睡眠的功效，所以对于经常失眠的朋友，也可以把芹菜作为一种“补充剂”。

5、补血美容

俗话说，气血充足的女人气色更好，也更漂亮，而芹菜含有丰富的铁，有利于改善女性贫血的情况，同时芹菜还包含有一种名为抗坏血酸的物质，能够起到抗衰老的功效。

综合以上5点，我们可以发现，芹菜的确是非常适合夫妻食用的一道菜，难怪很多医生都把芹菜作为推荐的一种健康食物。但要注意，对于雄激素分泌偏低的男性来说，是不适合吃芹菜的，因为芹菜有抑制雄激素的作用。

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