第一批90后三十岁倒计时：朋克养生仍藏不住焦虑和浮躁

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原创： 我是医哥Dr姚

眨眼之间，21世纪的10年代已经步入了尾声。

也就是说，还有20天，第一批的90后跨过了30岁的坎了。

我们90后这代人，从步入职场开始，就被焦虑裹挟。在不知不觉中，“中年危机”悄然而至。

我们刚毕业的时候，求职过程中因为没有工作经验被各种diss。

好不容易找了一份工作，在基层、可随意被替代的岗位上摸爬滚打，每个月到手的工资奖金一半交了房租。

以前骗爸妈身边没钱了，现在经常骗爸妈，自己身边还有钱。

熬了好几年，有了“工作经验”之后，突然发现，自己在职场已经没有了年龄的优势。

在奔三的旅途中，不想谈恋爱的时候身边狂蜂浪蝶，想要好好谈恋爱的时候门可罗雀。

我爱的人名花有主，爱我的人惨不忍睹。

恍惚之间身边的同龄人开始步入婚姻的殿堂，于是被父母各种催婚催相亲。

讲真，我们也不是不急，只是不想将就，同时也没有做好物质和心理的准备。

我们平时连自己都照顾不好，很难想象怎么去照顾另一个人。长这么大，性生活可能是我们唯一能够自理的生活。

于是，在不敢辞职，不敢恋爱的挣扎中，来到了30岁的坎上。

三十而立。但是30岁的我们，不曾脱贫，不曾脱单，唯有脱发。

是的，当我们发现在职场和情场都不如意的时候，居然连身体健康都快不行了。最典型的表现就是，在公交车上我们居然抢座位都抢不过老大爷！你大爷的！

真羡慕那些退休的大爷大妈，每天都欢乐的跳着广场舞，偶尔还会为了舞伴而争风吃醋。在我们90后眼里，这才是真正的人生赢家。

更要命的是，我们比拼身体比不过，连健康医疗理念，甚至是养生常识，都比拼不过中老年朋友们。

这些年，我们兴起了“朋克养生”，也就是又high又丧的一边作死，一边养生：

（1）吃自助餐吃到撑的时候，来5片健胃消食片；

（2）喝酒怕伤肝，就往威士忌里加党参；

（3）点冰淇淋的时候突然想起来，卧槽，老娘大姨妈还在身上——那就点个红枣口味的吧！

（4）知道熬夜伤身体，所以我们干脆就通宵了；

（5）很困又睡不着怎么办？往咖啡里加安眠药，一次解决两个问题；

（6）熬夜到凌晨三点，还要坚持敷面膜和热水泡jio。

（7）四点终于躺到床上了，我打开了手机看一会儿抖音吧。于是终于在早晨6点闹钟响起前10分钟进入了梦乡。

所谓“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”“熬最贵的夜，涂最贵的面膜”。

其实，当代的90后并不是没有自学健康知识的能力，也不是真的对于养生保健一筹莫展。问题的症结在于内心无法排解的焦虑和浮躁。

我也知道加班不好，我也知道熬夜不好，我也知道吃夜宵不好，但是——臣妾做不到啊！！！

白天在996的职场面临的压力山大，晚上回到家就选择报复性的熬夜。熬夜、精神压力大、缺乏运动带来了一系列的健康问题，但又跳不出这个死循环，于是在这种焦虑的状态下，浮躁地随意跟着混乱的保健品市场的节奏走。

两微一抖的时代，健康养生知识都是碎片化的，所以我们的90后的养生也是碎片化的呈现着一种割裂的状态。又high又丧，一边作死，一边养生。

合理膳食、适量运动、充足睡眠、心态平衡，戒烟酒等不良习惯。健康其实就这么简单，但知易行难。做不到这几点，吃再多的枸杞都没有用的。古人云，皮之不存，毛将焉附。——我并不是在暗示你的发际线，不好意思。

“中年危机”，每一代人都会有，只不过90后的中年危机来的早了一些。不管你喜不喜欢，2020年就要来了。

尾声

对了，我忘了说了。还有20多天，第一批00后就20岁了。00后的职场大军和婚恋大军还有5秒到达战场，请做好准备。

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