学会养肾才能风雨无阻 肾与那些器官有牵连（网友：精辟 要学习）

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根据中医理论，几个似乎彼此无关的器官实际上有着错综复杂的联系。因此，如果你在生活中保护好它，你就可以达到养生目的。

肾脏的器官——耳朵“肾脏是精华的本质，耳朵是肾的嘴”，即肾脏的质量将通过耳朵表达，“耳朵健康”也可以保护肾脏。请尝试以下方法。

摩耳：轻轻揉搓双手掌心，按摩双耳前，然后按摩耳后，重复10次。

耳朵：将右手绕在头顶，掌心向头内，右手拇指、食指、中指捏住左耳尖，轻轻揉向上拉耳尖14次。然后换你的左边。

拉耳垂：左右手的拇指、食指同时捏住揉耳垂，先将耳垂揉热，然后往下拉耳垂15~20次。

大脑器官——颈部和颈动脉为脑组织提供了80％以上的血液。一旦被阻塞，脑组织将因灌溉不足而瘫痪。因此，颈部可称为人体的“第二脑”。

保护颈椎，第一，不要让空调器、将空气吹向颈部，以避免颈部受凉并影响血液循环。第二，保持正确的姿势，不要窝在沙发上，躺着看电视等；第三是避免久坐或长时间站立，每45分钟左右应该起来活动5到10分钟。

另外，最小化颈部负担的方法实际上是抬高头收下巴，并让重心落在身体的中心以减轻颈椎的压力。

脾脏器官——嘴唇

中医说“脾开窍于口唇，其华在唇”，所以嘴唇也被认为是脾脏的器官。

通过嘴唇进入身体的饮食对于调理脾脏和胃是必不可少的。应该少吃油腻的、辛辣食物，这样饮食清淡。另外，手稍微温暖后，

经常按摩嘴唇周围的针灸穴位如对应的、成毛、大仓穴，也可以在一定程度上保护脾胃。

心脏器官——脚被称为“第二心脏”。

按摩、泡脚、步行健身是足部健康的三大法宝。

按摩可以加强血液和血液的循环，使经络更加疏通。重点可以按摩足三里、三阴交、到穴位等穴位。

沐浴脚是你必须全年做的事情。这样，它可以促进血液循环，甚至可以起到改善心脏血液供应的作用。泡脚时，水温应为40摄氏度，每次20至30分钟。步行健身受到许多中老年人的青睐。每次步行的时间应控制在60~70分钟之内。每次步行的时间应为30分钟，以达到锻炼的效果。

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