50万人研究结果：喝绿茶可降低糖尿病患病风险（喝茶有什么讲究）

TIPS：本文共有 1143 个字，阅读大概需要 3 分钟。

一位平时注重养生的患者朋友找到我，问我一件事件，就是关于喝茶的。最近网上关于我国50万人的一项研究受到了很多人的注意，这项研究的结果就是，每天喝绿茶，对糖尿病的预防有帮助，这到底是是真的假的？

这项研究是北京大学的一所学院教授团队研究的结果，主要的研究人群包括患者和非患者两类人群，最后研究发现，健康的人每天喝绿茶有利于预防糖尿病(与每天不喝茶的人相比：下降8%)，而且就算是患上糖尿病的人，他们每天坚持喝茶，还可以降低全因死亡风险(与每天不喝茶的人相比：下降10%)，并且患上血管疾病的风险也得到了下降(与每天不喝茶的人相比：下降12%)

关于这项研究的两个重点需要大家关注的点：

1、被研究的对象是每天都喝绿茶，这样才有可能达到上面说到的效果

2、没有说明一天需要喝多少

也就是说如果你没有达到每天都喝绿茶这样的硬性要求的话，很有可能就达不到它的效果，同时每天喝多少量，研究中也没有具体说到。有的人本身不适合喝茶，所以也不要轻易的去尝试，毕竟不伤害到自己的健康是前提，所以针对上面这项研究还是存在一些疑问的，大家要理智对待。

有人说喝茶能防癌，有的人说喝茶能致癌？

在这次的研究中，还指出了喝茶有防癌功效，正是因为茶中含有的多酚物质、儿茶素，可以增强人身体中的P35抗癌基因活性，帮助修复细胞，增强身体抵抗力。可以降低患上口腔癌、肠癌、胆道癌、肝癌、乳腺癌、血癌的患病风险，不过因为证据不充分，所以最后只有降低口腔癌患病风险得到了肯定。

所以能不能起到防癌作用，只能说对部分的癌症有用，至于其他的还缺乏证据证明，不能妄下定论。

喝茶有什么讲究？不正确的喝茶方式或增加患癌风险

每天喝茶的量在4克以上的人，患癌风险增加26%

研究发现，喝茶虽有很多的好处，但是每天喝茶的量超过4克，反而会增加患癌风险，并且肺癌患病风险升高62%，胃癌的发病风险也有所上升。最后调查发现，在我国爱喝茶的人中，有大部分人有抽烟、油腻食物摄入比例大的习惯存在。

爱喝浓茶喝热茶的人，患癌风险较高

浓茶通常情况下就是很多人第一遍泡的茶，这些茶中含有的茶碱和咖啡因物质比较的多，对人的食道粘膜会产生刺激，诱发细胞病变。而热茶，也就是用热水刚泡的茶，不仅营养物质被破坏，温度较高，60度以上，食道癌、胃癌的犯病风险比较高。

喜欢空腹喝茶

有的人在早上起床之后，习惯性会喝上一杯茶，医生告诉你，这种时候喝对人的肠胃会产生刺激，早上肠胃正是处于比较脆弱的时候，茶中含有的酸性物质，酚类物质会形成刺激。有的人经常空腹喝茶，会出现头晕、心慌、手脚发软等情况。胃部受到的刺激变多，给癌症创造了机会。

所以说，喝茶并不是随随便便怎么喝都可以，也是有讲究的，健康、科学的饮茶，对健康才有利，也不要过于神化茶的作用，相信科学，保持健康生活才能更好的防癌，抗癌。

如果觉得《50万人研究结果：喝绿茶可降低糖尿病患病风险（喝茶有什么讲究）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！