绿茶抗衰老 红茶最养胃（长期喝茶对身体竟有这么多好处）

TIPS：本文共有 1397 个字，阅读大概需要 3 分钟。

茶叶，是深受人们喜爱的一种健康饮品，许多人爱喝茶，看中的也是茶带来的健康的价值。尤其现代生活工作节奏快、压力大，如果能够长期饮茶，可以很大程度上减少身体伤害。

长期喝茶对健康有什么好处？

其实饮茶的好处自古就有流传。据调查，八成百岁老人有饮茶习惯，而四成百岁老人长寿诀窍更是一生嗜茶。长寿的要诀还在于少得病或者得了病少复发、情况轻，而茶对此也有好处！

抗氧化能力强

抗氧化试验证实，一杯 300 毫升的茶，抗氧化功能分别相当于一瓶半红葡萄酒、 12 瓶白葡萄酒、4 个苹果、5 颗洋葱、7 杯鲜橙汁。据日本科研人员试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素 E 强 18 倍。

延缓癌症复发

日本政府 1999 年启动“饮茶预防全民癌症”的两阶段计划，10 年跟踪调查了 8522 人，其中癌症患者 419 人，结果发现，有饮茶习惯的女性癌发时间比不饮茶者晚约 7 年，男性延迟时间为 3.2 年。（据《生命时报》）

降低患帕金森症风险

新加坡国立大学的研究人员历时 12 年对 63257 名 45~75 岁的新加坡华人进行跟踪调查。发现与没有喝茶习惯的相比，经常喝红茶的中老年人患帕金森症的概率降低了 71%。

减缓糖尿病症状

日本富山医科药科大学的研究人员发现，1300 名糖尿病患者喝凉开水泡的茶，持续半年，82%的糖尿病患者的症状明显减轻，约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。

长期喝茶对血管健康有什么影响？

1.长期坚持饮茶的人“好胆固醇”水平下降得更慢！

2.对于男性、60岁及以上、生活方式不健康以及有代谢综合征的人，常喝茶对“好胆固醇”的影响更为明显。

其中，效果最好的是绿茶，其次是红茶、花茶等其他类型茶。下面一起看下不同茶叶，不同的好处吧！

绿茶：抗氧化最强

黑茶、乌龙茶：预防心血管疾病

黑茶：降脂御寒，堪比阿司匹林

红茶：暖胃养阳，堪比护心药

白茶：解毒退烧，降血糖

长期喝茶对身体的好处的非常多的，但有些误区千万不要去碰，否则这个“好处”可就要大打折扣了！

喝茶八误区

一、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

四、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

五、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

六、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

绿茶抗衰老、红茶最养胃！长期喝茶对身体竟有这么多好处！

七、经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

饮茶是一种文化，更是一种习惯。而且，现在又有越来越多的证据表明，饮茶所带来的功效，超过很多保健品，甚至不输给药！快发给朋友们也看看，大家都找到适合自己的那一种，坚持下来，就是最好的养生！

如果觉得《绿茶抗衰老 红茶最养胃（长期喝茶对身体竟有这么多好处）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！