枸杞有2个“好搭档” 将它们泡在一起坚持喝（给肝脏“洗个澡”）

一些懂得养生的人也应该清楚，枸杞在养生方面有非常好的功效，而且在中医上也是一种非常好的温补食品，尤其是枸杞，有着非常好的养肝明目的功效，而且如果搭配上其他的食物一起服用的话，对于养肝补肾也有非常好的帮助。除此之外，一些骨质疏松或者是经常腰酸背痛的人长期用枸杞泡水喝的话，那么也能够有效的进行缓解

枸杞有2个“好搭档”，将它们泡在一起坚持喝，给肝脏“洗个澡”

枸杞其实有两个非常好的搭档，将它们合在一起煮沸的话，那么更加有助于我们的肝脏排毒。这两种物质就是决明子和蒲公英，将枸杞，决明子，蒲公英放在清水里一起煮沸，然后引用的话也更加有助于我们养肝护肝，维护肝脏功能，加快我们身体的新陈代谢，给我们的肝脏洗了个澡。

枸杞泡水时需要注意的问题

枸杞泡水在日常生活中最简单的操作方式就是直接拿来泡水，但是在泡水的过程中很多人却不怎么控制水温，所以就会使枸杞的营养成分遭到破坏，所以在泡水的时候也尽量控制好水温，尽量在40度到50度之间，而且在泡枸杞的时候一次也不能放太多的口气，如果放太多的话，也很容易导致出现上火的情况，除此之外枸杞在水里泡的时间也不宜过长。

这些人不适合喝枸杞泡水

虽然枸杞有着非常好的养护肝脏的功效，对于我们的肾脏也有保护的作用，但是对于那些阴虚体质的人来说，却尽量不要喝枸杞，因为如果一旦服用过量的话，就很容易导致他们出现上火的情况，除此之外容易感冒发烧的人也尽量不要喝枸杞水，因为枸杞本身就具有着温热身体的效果，所以如果出现发烧的情况的时候，再去喝枸杞泡水，也会导致病情出现加重的情况。

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