脾胃虚弱可以吃薏米吗

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每个人的体质都不一样，有的人是体虚者，有的人则不是。对于不同体质的人来说，不同的食物的选择也需要经过我们的深思熟虑，否则会引起各种小毛病，例如，头痛，腹胀，腹泻，呕吐等问题。食物，是我们每个人每一天都要接触到的东西，而且，有句话说“病从口入”，所以，我们对于平时所进食的食物要格外的注意。特别是那些很补的食品，红枣，燕窝，人参等等，并不是每一个人都能够接受这些食品的营养，可能会导致相反的效果。现在，我们要讨论的是，薏米，对于脾胃虚的人来说，究竟适不适合。

1薏米，又叫薏仁，具有健脾，补肺，清热的功能。其中，薏米含有丰富的蛋白质，还有人体所需的八种氨基酸，其营养成分比大米跟面粉都很高。而且，薏仁具有易消化的功效，比较适合消化不良的人食用。同时，如果患有经常性的腹胀腹痛，也可以适当的吃一点薏米。此外，舌头肿大也可以吃一点薏米来缓解。

2薏米除了具有健脾利湿的作用外，经常吃薏米还可以增强免疫力。薏米还有丰富的营养物质，可以补充人体所需，从而增强人的体质，进而，人的身体也就更加强壮，免疫力也因此提高。所以，薏米就具有增强免疫力的功效，免疫力弱者可以多吃。

3薏米的吃法有很多种，常见的就是用薏米熬粥。加上红枣，或者桂圆等其他食材熬出来的红枣薏米粥，既可以健脾利湿，还可以补气血，对于女生来说，是一种养颜的食物。当然，还可以直接熬水喝。

另外目前比较流行的是采取养生茶疗的方式进行调理，可在平时空闲的时候喝杯随草记埤泰茶，它是一款内调养生茶饮，内含白扁豆花，肉桂，生姜，大枣等天然草本成分，将脾胃当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，能达到脾胃兼顾，健脾养胃的作用，且长期喝没有负担，还能进一步改善脾虚胃寒的体质。

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