它之前是皇室水果 食用营养价值高（还美容 可以这样吃）

TIPS：本文共有 750 个字，阅读大概需要 2 分钟。

菠萝，这种水果，大家一定都吃过非常的酸甜可口的，尤其是在夏天吃一个冰镇，菠萝更是相当美味，他作为水果是非常好吃的，但是大家有没有把它当作菜来做呢？菠萝当作菜系，来烹饪也是非常美味的。曾经菠萝就是欧洲皇家的御用水果，但当然他们也会把菠萝作为平时菜肴里的美味佳肴。菠萝放在泰国就非常出名，我们就非常喜欢吃，尤其是香甜的菠萝，可加上里面甜软的米饭，相当可口，而且还锁住了菠萝，原本维生素不让他流失，米，原有的碳水化合物，也更加容易吸收。在家里边如何做呢？学会了菠萝饭，在家里做一做，也是相当有情调的，在周末的时候，没事坐上这个饭，叫上亲朋好友过来尝一下，非常有意思。下面就来一起看一看怎么做呢。

夏季菠萝炒饭

By 木木木木de健康生活

配料：

米饭 一碗、菠萝 半个、鸡蛋 一个、青豆 适量、火腿肠 一根、胡萝卜 适量

烹饪步骤：

1.首先来炒鸡蛋。多功能锅预热，倒入适量植物油，油热后倒入打散的鸡蛋，待鸡蛋稍凝固后划散成小块，盛出备用。

2.不用刷锅，继续加入适量植物油，下青豆、火腿肠、胡萝卜，翻炒均匀

3.加入一碗米饭，翻炒均匀

4.加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加入一小勺食盐调味

5.加入菠萝，翻炒均匀即可享受美味了

烹饪小贴士：

选购菠萝1、看颜色，外皮金黄的，那就说明菠萝已经比较成熟了，会比较甜。2、矮胖型的菠萝比起瘦长的，肉更多，更结实，也更甜。3、用手按压菠萝果身，有明显的充实感，说明这个菠萝果肉比较饱满。坚硬而无弹性的是带生采摘果，所含糖分不足；挺实而微软的是成熟度最适宜的，果肉也饱满；有凹陷的则为成熟过度的菠萝；如果有汁液溢出则说明已经变质。4、闻一下菠萝的底部，香气越浓表示水果越甜。

用水果当作一道菜你学会了吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《它之前是皇室水果 食用营养价值高（还美容 可以这样吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！