健康又美味的菜品 营养价值高（过瘾又好吃）

芡实百合煮豆腐：豆腐是我国素食菜肴的主要原料，在先民记忆中刚开始很难吃，经过不断的改造，逐渐受到人们的欢迎，被人们誉为“植物肉”。分享了这么多，不过是同大家共享佳肴而已，分享美味佳肴也是很幸福的，你喜欢这些美食吗？

番茄丝瓜汤：中医养生上认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热凉血、解暑除烦通经活络的功效。 而番茄性平味甘酸，有健胃消食、生津止渴、补血止血和增进食欲的功效。它们合而为汤，鲜甜清润可口，有清热袪暑、除烦止渴、补益利五脏之功效，是炎炎夏日价廉物美的消暑靓汤！

麻辣牛蛙：牛蛙的功效呢是可以起到消肿利水的一些功效，比如说我们身体最近比较浮肿，湿气比较重，可以选择吃牛蛙来排出身体的湿气，减少身体的一些水分多余的水分，这样的话会使得身体看起来没有那么臃肿，还可以很有效的去湿

草帽编织饼干：用编织的方法做了草帽饼干，嘎嘣脆的口感不加糖也很好吃，嚼起来焦香焦香的，满满的麦香味热量极低哦。颜值真的是非常高啦，好吃还好看的一道美食，真的很赞的哦！

韭菜炒鸡蛋是一道传统的特色名菜，不少菜系中均有出现，其中以在鲁菜最出名，原材料为韭菜、鸡蛋，制作简单。分享了这么多，无非就是想向大家推荐美食罢了，分享美味也是非常开心的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！

冰糖南瓜：南瓜去皮；南瓜切片在盘子里摆好放上几块冰糖；放蒸锅蒸25分钟即可。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，大家聚餐的时候可以点这些美食，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！

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