今日推荐：气郁体质请这么吃

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气郁质作为八种偏颇体质中的一种，在我们生活中并不少见，其主要是由于长期情绪不畅导致肝气郁结而形成；气郁质人群的总体特征为无精打采、闷闷不乐、懒言，唇色或黯淡，形体瘦者为多，性格内向不稳定、敏感多虑，舌质暗淡或暗红，苔薄白或有瘀点、瘀斑，脉弦，气郁质人群通过食疗来调理体质效果还是比较理想的，今天就来给大家介绍几种，给大家一些饮食方面的参考。

百合莲子汤

原料：干百合，干莲子，冰糖。

做法：将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4 小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40 分钟即可。

功效：百合莲子汤温补效果极佳，能够健脾养胃，养心安神，对于改善气郁体质很有效果。

甘麦大枣粥

原料：小麦，大枣，甘草。

做法：先把备好的甘草用水煎，去渣，后入小麦及大枣，煮粥服用。

功效：甘麦大枣粥能够益气安神，养血补血，适合气郁体质的人群经常服用。

玫瑰花茶

做法：玫瑰花阴干，冲汤代茶饮服。

功效：玫瑰花茶非常清香，口感好，保健功用也有很多，能够疏肝解郁，理气止痛，气郁体质的人群经常服用这道茶可以收获不错的改善效果。

猴菇三花饮

原料：猴头菇、沙棘、佛手、茯苓。

做法：开水冲泡代茶饮服。

功效：疏肝解郁，宁心安神，补中益气，理气和中，特别适合气郁体质的改善。

肉片佛手

做法：选用新鲜猪肉，佛手瓜。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。

功效：肉片佛手可以温补强身，行气止痛、和胃化痰，出现体质气郁，食欲不振、咳喘痰多的情况时可以采用此方。

以上为大家介绍的这几种都是改善气郁体质效果非常理想的方式。可以有效调理自己的气血，辅助治疗一些病症。如果你也是属于气郁体质的话，那么平时不妨制作这几道食疗方来进行服用，相信都可以收获比较不错的效果。

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