中医建议：湿气重的人 经常用它泡水喝（排湿气 健脾养胃不发胖）

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中医建议：湿气重的人，经常用它泡水喝，排湿气，健脾养胃不发胖

中医理论上认为，湿盛生百病，不仅会小病小痛不断！更让你想不到的是莫名的肥胖！也许你曾为此尝试了各种方法，比如吃减肥药或者锻炼但是根本不管用？又或者瘦了又弹回来！其实在中医看来，根本原因是湿气重导致的“虚性肥胖”！如果用对方法，喝水加点它，体内的湿气会不知不觉的被排尽！

一、蒲公英茶：蒲公英这位药材其性质是苦寒的，因此可以清热解毒，同时蒲公英有强的利尿作用，因此对于湿热体质的人而言，特别是肝胆湿热，膀胱湿热的人非常适用，可以清热排毒，利尿祛湿。蒲公英和红茶搭配起来一起喝效果更好。

二、薏苡茶：一味的祛湿只是治标不治本，要想根除湿气的产生，就要强健自己的脾胃！薏苡仁有强健脾胃、消食、利水散湿的作用。夏季可以用薏苡仁与红豆泡水喝，健脾、除湿，一举两得！此外，冬瓜、玉米、芹菜、鲫鱼、扁豆等食物均有除湿利水的效果，应该多食用此类食物。

三、赤小豆薏米茶：薏米不仅营养非常丰富，还具有利湿、健脾功效。而赤小豆也具有利水、消肿、健脾胃之功效，还有补益心脏的作用。将两种相结合来泡茶喝，就更能达到健脾祛湿的作用，湿气一除，小肚子自然就小了。

四、玫瑰花茶：在水杯里加上玫瑰花能够温养人的心肝血脉，因为脾胃湿气重的人都有肝郁的情况，常喝玫瑰花茶能缓解体内郁气，让人心情愉悦，有安抚和抗抑郁的作用。

湿气过重，可能是由于脾胃不好而产生的。中医建议，湿气重的人，经常用以上4种中药泡水喝，可以排出湿气，湿气减少还能预防发胖。

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