吃再少也发胖 用4样中药泡水喝（坚持1个月 补气血 体重悄悄降）

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减肥最重要的就是减少热量和脂肪的摄入，当人体摄入过量的热量和脂肪时，就会有出现发胖的现象，还有一个发胖的重要因素，就是体内湿气过多，导致体内的代谢速度减慢，毒素长期堆积无法排出，从而会产生大量的脂肪，所以体内湿气过重是发胖的重要因素。吃再少也发胖？用4样中药泡水喝祛除体内湿气，将体内残留的脂肪以及垃圾排出体外，有利于补气血，坚持喝1个月体重悄悄降，还有助于健康养生。

4样：

1、首乌：首乌味甘性温，具有润肠通便、解毒等作用，易发胖体质的人可以用首乌泡水喝，有解毒排毒的作用，可以促进体内的血液循环，从而加快体内的代谢速度，将体内的垃圾毒素及时清除，预防长期堆积毒素，造成肥胖。经验证，女性体内湿气较重，建议女性多饮用首乌水。有助于女性健康养生。

2、荷叶：荷叶味甘性平，具有散瘀止血、祛除湿气等作用，荷叶里含有多种化脂生物碱，具有分泌体内堆积脂肪的作用，多喝荷叶可以将体内堆积残留的脂肪排出体外，预防脂肪再次吸收，导致发胖的现象出现，荷叶还有改善油腻的饮食习惯的作用，多喝荷叶水人会产生较强的排斥油脂作用，持续坚持喝会减少人体吸收大量油脂食物。

3、忍冬：忍冬味甘性寒，忍冬具有减肥燃脂、祛除湿气的作用，肥胖的人群多饮用忍冬水可以改善肥胖问题，排出体内堆积的湿气，促进血液循环功能，将体内的垃圾毒素，及时排出体外，长期饮用具有减肥、降血脂的作用，坚持长期饮用适合健康养生。

4、苍术：苍术味甘性温，具有祛风散寒、燥湿健脾的作用，体内湿气较重的人，多用苍术泡水喝有助于促进体内血液循环，加快人体内代谢功能，将人体内的湿气快速排出，长期坚持饮用，还可以预防体内湿气堆积，促进体内垃圾毒素快速排出，长期坚持饮用使身体更健康。有助于健康养生。

吃再少也发胖？不用担心，坚持用首乌、荷叶、忍冬、苍术这4样中药泡水喝，有助于促进体内血液循环，将体内的堆积的湿气排出体外，坚持1个月，既可以补充体内气血，还可以促进体内的代谢功能，长期坚持有助于健康养生，还可以使体重悄悄下降。既健康有养生的食材，大家一起来用吧，除此之外，你还有什么好的减肥方法，一起分享吧。

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