百合营养丰富 常吃对身体有4个好处（但有2个食用误区）

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百合和银耳莲子作为冬季进补的一种滋补品，在日常生活中大多都会使用它们搭配在一起使用，百合的营养价值比较高一些，它含有大量的维生素，蛋白质，膳食纤维等。再从中医的角度来看，百合具有解毒，理脾健胃，利湿消积，宁心安神的功效。在日常生活中，使用百合泡水可以对身体有四个好处，但是也有两个使用误区。下面和小编一起来看一下。

百合营养丰富，常吃对身体有4个好处，但有2个食用误区

百合具有防癌抗癌的功效。

百合当中含有多种生物碱，对于白细胞减少症有预防作用，能够显著的提高白细胞的吞噬能力。以及化疗及放射性化疗后，细胞减少症。具有治疗作用。并且百合还可以在体内促进增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对癌症具有很好的防治效果。

百合具有助睡眠，解压抑的效果。

百合可以提高神经功能的损伤，对于精神压抑，睡眠不好，睡眠质量下降等症状就有明显的缓解作用，因为百合当中含有大量丰富的b族维生素，而这种b族维生素的话，具有缓解神经功能损伤，精神压抑，睡眠不好，记忆力下降的症状。

百合具有提高人体免疫力的功能。

百合当中含有丰富的秋水仙碱等多种生物碱。对于秋水仙碱这种生物碱，可以帮助我们促进身体内细胞的生长，对于白细胞减少具有预防性的功能，可以提高人体的免疫能力。

百合可以帮助我们保护胃黏膜。

一般在中医治疗胃病时，都会选择使用百合来当做一种中药材来保护胃黏膜，百合当中含有磷脂类与果胶。这两种物质都可以帮助我们治疗胃部疾病，保护我们的胃黏膜不受胃酸的腐蚀，在日常当中可以使用百合和小米粥等一同熬制食用。

肾阳衰退的人不适合吃百合。

百合具有较好的滋阴效果，中医讲究阴阳调和，男性阳刚不足的朋友吃百合会加剧情况的严重性，对于肾脏虚弱的男性，最好不要吃百合，或者是适量吃百合。

大便稀溏者不应该多吃。

百合当中还有一种清凉的成分，容易加重腹泻的情况，百合属性较凉，不适宜多吃，吃多了容易造成身体不适。百合食用过多的话，容易会伤肺气，在吃百合的时候一定要适量。

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