黄瓜的养生小知识
2023-05-19 分类:养生资讯
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功效:
1.排毒瘦身:黄瓜中含有丰富的食物纤维素,它对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用,从而十分有利于减肥。
2.降低血糖:黄瓜中所含的葡萄糖贰、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,反而会降低。
3.提神健脑:黄瓜含有维生素Bi,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。
食用禁忌:
黄瓜+芹菜=降低营养价值
黄瓜与芹菜同食,会降低营养价值
黄瓜+花生=导致腹泻
黄瓜与花生同食,会导致腹泻
脾胃虚、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者应少吃
营养黄金组合:
黄瓜+西红柿=健美抗衰老
黄瓜与西红柿同食,能满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用。黄瓜+泥鳅=滋朴养颜
黄瓜与泥鳅同食,有滋补养颜的功效。
实用小贴士:
在水里加些食盐,把黄瓜浸泡在里面,让容器底部喷出许多细小的气泡,增加水中的含氧量,就可维持黄瓜的呼吸,保持黄瓜新鲜。
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