男人秋冬季多吃黑色食品

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俗话说得好，秋天贴秋脂，十男八虚。男生迎来冬季必须大补吗？

中医科学院西苑医院男科郭军专家教授说，中医养身注重辩证，必须鉴别是实证研究或是虚症。体质虚弱的人能够大补，但也需要留意阴阳平衡；沒有虚症的人能够轻补，而不是大补。比如，一个20岁的人与一个80岁的人滋补品方法毫无疑问不一样。年轻人能够熬汤滋补品，但不用吃说白了的鹿茸片，野生甲鱼等滋补品。

中国中医科学院西苑医院男科主治医生张继伟提议，男士能够 在秋天应用一些麦门冬，百合花，多吃水果，做到滋阴润肺的实际效果。

在五行基础理论中，灰黑色归属于肾脏功能，秋天补肾壮阳是黑色食品。强烈推荐黑桑葚，野生黑枸杞，黑芝麻粉，墨旱莲，熟地黄，生地黄等黑色食物也可以到达补肾壮阳的实际效果。

除此之外，酒自古便是滋补品。酒的上半一部分是酉，即药罐子，古时候是一种理气，活血止痛的药品，因此小量喝酒有一定的阴补阳功效。殊不知，乙醇还可以抑止神经中枢系统软件，过多喝酒会危害勃起功能阻碍和性欲下降。

乌枣

大枣是鲜红枣，是鲜红枣的干产品，营养丰富，带有蛋白，人体脂肪，糖，多种营养元素等。

日常生活上最普遍的大枣具备补气血益血的作用，而乌枣则是补肾壮阳的好商品。大枣味甘，寒性，带有蛋白，人体脂肪，糖和多种营养元素，具备平胃健脾胃，益气养阴津，养心安神，补血补气助阴等作用。

乌枣被称作营养成分库房。常常服用能够幫助女士补血补气，保持鳞状上皮细胞机构的作用，养胃，清目活血化瘀，利湿祛毒。是滋养肌肤，黑头发的好商品，对防衰老，提高人体魅力，养颜美容都很有协助。

黑芝麻粉

黑芝麻粉具备使秀发乌泽美丽，养颜美容，清目，清肝火，袪风，润肠通便，生津止渴，头皮护理等多种多样作用。含有不饱和脂肪，维生素E，钙等原素，常吃芝麻，能使肌肤细嫩，细致，光洁。

黑芝麻粉含有维生素E，能防衰老。与此同时可除去身体氧自由基，抗氧化性功效明显。

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