年轻美丽是女人的第二生命 多吃这些蔬果（补益气血 美容抗衰）

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每个女人都是爱美的，都是喜欢年轻的。

虽然说每个年龄阶段都有每个年龄阶段的美好。但其实抛开一切，就单一的来说，哪个人不喜欢年轻，不喜欢漂亮。所以说，爱美，爱年轻是每个人的天性，没必要把高尚的什么道德扯进来，爱美之心，人皆有之，这本来就是最本质的东西，没有什么可遮掩的。

怕变老不是女人的专利，任何人都变老，人变老了说明你离开这个人世间的时间越来越短了。人来到这个世界，生活对绝大多数人来说还是很美好的，何况这个世界上还有很多吸引我们的地方，有很多留恋的人和事，所以生怕变老，失去这些东西。但生老病死是人生之规律，不可逆转，并不会因你怕变老而不会老，与其整天患得患失，还不如坦然面对，好好珍惜当下，过好生活的每一天。

在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

秋葵的营养非常高，尤其是对胃不好的人来说，有健胃的作用，对增强人体素质，延缓人体衰老都有很大的好处。

能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。能净化血液，也能防止心血管病变。经常食用，既能润肠通便，缓解便秘，又能减肥瘦身。

白菜是生活中很常见的食物。

白菜中的营养也非常的丰富,不仅含有丰富的碳水化合物,和纤维素、蛋白质,还有很多的维生素及微量元素，排毒抗衰是人们吃大白菜的重要好处。大白菜含有许多粗纤维，可以润滑肠道，消除肠道中积聚的毒素，还可加速胃肠蠕动，有效促进人体排泄，清理肠道垃圾毒素，身体干净了，皮肤也会越来好。

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助美化肌肤。樱桃的多种维生素与营养素，正好是身体易欠缺的多种营养的补充，能很好地排毒清肠，降压降脂。樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，可以补益气血，美容抗衰，营养又健康。

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