三七粉 生打熟补（能不能长期吃 食用时 有什么注意事项）

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三七粉，对于养生人士来说一点也不陌生，会经常被用来泡水喝，还有的人生吃三七粉。都能给身体带来好处。都应该听说过生打熟补的说法，意思就是生三七粉可以帮助改善跌打损伤，止血化瘀和消肿。熟的三七粉则是可以补身体，提高身体的免疫力，还有补血的效果，适当的食用三七粉，确实能给身体带来相应好处。但也不是没有禁忌，并没有大家想象的那么神奇，吃之前最好了解清楚，免得适得其反就不好了。

三七粉效果好，可以长期食用吗？

三七在古代，是用来止血散瘀的，一般都是外用比较多。随着时间的推移，三七的很多用处也被发现，三七粉也被大家熟知，也被大家喜爱着。现代的很多人，都喜欢三七粉泡水喝。尤其是年纪比较大的人，会经常用三七粉保护血管，减少发生心血管问题，还有的人食用三七粉延缓衰老。

三七粉的确会有相应的用处，却没有想象中那么好，适当的食用才能给身体带来好处，在有需要的时候，食用效果会更加好。毕竟三七粉是属于药材，对身体会产生一定的不良影响，食用过多就会增加身体负担，不建议每天食用，不适合长期食用。况且有些用处，也是达到辅助的效果，不能彻底解决问题，合理利用才能发挥用处。想要用三七粉来保健，倒不如在生活上进行调理，会更实际点。

食用三七粉，哪些事情要注意？

三七粉不是人人都适合，三七粉是属于寒性的，偏寒体质的人，孕妇和月经期的女性就不要喝了。体内寒气重的人，食用过多只会让寒气越来越重，对情况恢复没有好处。月经期的女性，会引发月经不调，出血量也会出现问题。孕妇吃三七粉，对胎儿以及孕妇本身都会有不好的影响，可能会引发胎儿发育不正常。

食用三七粉的时候，有些食物不能一起同食，容易给身体带来其他问题，还会阻碍营养元素的吸收。吃三七粉就不要吃蚕豆、鱼类了，会影响到身体对三七粉的吸收，想要达到的保健效果就不能达到了，就相当于白喝了。

三七粉的食用量，也要了解清楚，不是越多越好，每天的食用量最好控制好，也不至于给身体增加负担。每次食用的量保证在1-3克，就会比较合适，也不需要每天都去食用，可以隔断时间食用一次，摄入量太多对肠胃或是负担。

综上所述，三七粉有保养身体的效果，也要适当食用才行，并不需要每天食用，长期的大量食用，也不会是好事情。有需要的人，可以根据自己的情况，去合理食用三七粉。有必要提醒一下，三七粉虽好也别太夸大，要正确地看待。在食用之前，要了解清楚相关禁忌，吃错身体也会遭罪。想要用三七粉来帮助调节三高问题的老人，别忘记吃药，三七粉只是辅助，还要在生活上多做调理。

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