食补丰胸（让女人吃出好身材）

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食补丰胸，让女人吃出好身材

天下女人都爱美，这句话是一点都没有错的，如今社会的女性都希望自己有个完美的身材，前凸后翘迷人的事业线，但是很多女性天生就胸部小，着实让这些爱美的女孩子很困惑，但是为了自己能够更加的完美，她们选择去吃各种丰胸产品，效果也是不尽人意，有的选择去做丰胸手术，不但花钱，而且还有很大的风险。

说道丰胸最安全求有效的方式还是通过饮食的方法。相信你们都知道胸部是有蛋白脂肪组织而成的，想要丰胸那么一定得多吃胶原蛋白的食物，例如猪皮、猪脚、虾、鱼，黑色豆类等等冬季吃不仅可以丰胸，还能驱寒。可谓是一举两得。

吃坚果类食物，坚果类食物包含了丰富的蛋白质，如:花生，杏仁，芝麻，黄豆...它们含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A,B,C,K和 钙、铁、磷、钾等非常的丰富!对于促进胸部的发育也有着很好的作用而且坚果还有抗癌的作用。

多吃果蔬上面提到坚果可以促进人体对维生素的摄入，那么多吃果蔬可以更好的补充维生素，最好的丰胸的果蔬要数木瓜和莴笋了。木瓜含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!而莴笋也是很好的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽，其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。

汤类，如：木耳红枣汤，猪蹄汤，苹果雪梨羹，乳鸽汤，粉葛苡仁汤，

水果类：青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，另外水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)等也有丰胸效果。

蔬菜类：莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。

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