每天喝二两白酒与滴酒不沾的人 哪一种更健康（早知早好）

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背景:在如今的社会里，走到哪里都能看到酒的身影，酒水已经成为人与人之间社交交往的媒介，从古至今酒文化源远流长，在人类文明发展过程中起到非常重要的作用。

不只是男性会喝酒，女性朋友们坐在一起也会“一醉解千愁”。人们常说“小酌怡情，大酌伤身”适量饮酒，能够提神醒脑、消磨时光、促进食欲，因此有的人养成了每天喝二两白酒的习惯。然而有些人却始终坚持着滴酒不沾的原则，认为这样更有益于身心健康。

那么问题来了，天天喝二两白酒以及滴酒不沾的人，哪一种人身体更健康？下面一起来听听医生是怎么说的，一次性告诉你答案。

加速血液循环：适量喝白酒能够加速血液循环，有效调节改善体内的神经传导和生化代谢等，古代中医很早就知道酒有通经活络的作用，于是在白酒中浸泡药材，制成各种药酒，治疗多种疾病，例如神经麻木以及关节炎等，都有很好的效果。

减轻心脏负担：适量的喝白酒能够减轻心脏负担，预防心血管疾病，因为饮酒能够增加血液中的蛋白质含量，预防心肺病发作，减少动脉硬化的风险，此外它还能抑制血小板聚集，从而阻止血液在冠状动脉内凝固，达到活血化瘀的作用。

帮助减肥：我们都知道，酒是节制饮食的理想饮品，一克酒精可以释放7千卡热能，一个正常人如果每天摄入72克酒精，可以获得500千卡热能，从而减轻体重。不过大家不要盲目喝酒减肥，要遵守科学规律才能达到想要的效果，否则只会对身体产生危害。

损害肠胃：喝酒对肠胃的损害还是很大的，因为酒精会损害胃黏膜，但胃黏膜被破坏之后，肠道菌落紊乱，消化系统不能正常运行，就会出现反胃烧心以及腹痛腹胀的情况，对于本身患有胃病的人来说，坚持喝酒只会火上加油，严重情况还会导致胃出血，胃穿孔等。

损伤大脑：酒精进入人体后，会随着血液循环到达身体各个地方，其中包括大脑，长时间酗酒还会对大脑造成伤害，相信醉过酒的人都会有这样的经历，前一天晚上喝了酒，第2天起来头非常痛，头昏脑涨。

这是因为酒精刺激大脑皮质出现萎缩，若是长期酗酒会随着年纪的增长，出现意识障碍，记忆力下降等不良症状，比滴酒不沾的人更容易患老年痴呆。

损害口腔：喝酒之后就会通过口腔流经食管进入胃部，长期喝酒对口腔的损害也在所难免，酒精味渐渐麻痹口腔中的味蕾，降低味觉，影响食欲，容易出现食欲不振的情况。

导致畸形：如果父母长期喝酒还会导致胎儿智力下降，这是因为过量的酒精影响精子卵子的活动力，影响染色体的结构和数目，容易导致胎儿畸形，不利于下一代正常生长和发育。对于备孕的年轻人来说，一定要戒烟戒酒，戒掉不良习惯之后再受孕。

对经常喝酒的人来说，每天晚上喝二两白酒，这个量不算多，但对人体健康而言，这个量不算少，经常喝酒很容易增加肝脏代谢负担，容易影响肝脏排解毒功能，久而久之容易诱发脂肪肝或肝硬化的情况。

而对滴酒不沾的人来说，不喝酒能在最大程度上保护肝脏健康，相比之下，滴酒不沾的人肾脏功能会更好 ，胃黏膜情况也比较好，并能有效预防肠胃疾病的几率。

正常情况下，成年男性一天饮酒的酒精量不能超过25克，相当于啤酒750毫升或者50度白酒50毫升。成年女性一天饮用酒，酒精量不能超过15克，相当于啤酒450毫升或者50度白酒30毫升。不超过这个范围，适量饮酒可能对身体健康有好处。

写在最后：适量喝酒确实能给身体带来好处，但大部分人喝酒都会超过正常饮用酒量范围，建议平时少喝或者以茶代酒，不要每天都喝二两白酒，否则只会给肝脏和肾脏带来负担，当然滴酒不沾是最健康的，对此大家怎么看，期待你的留言！

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