养生润肠蜂蜜少不了 清晨空腹喝它真的对吗（正在喝的你赶快停掉）

养生现在越来越成为主流，生活上衣食住行都不愁了，更多的就是精细规划自己的生活，都说病从口入，所以现在流行的一句话就是病都是吃出来的，既然是吃出来的就要把它给吃回去，蜂蜜中富含较多的天然矿物质与果糖。

口感香甜可口，所以无论是老人还是孩子各个群体都十分喜欢它，蜂蜜的功效也是比较多，年轻的女性喜欢美容养颜，用蜂蜜来做面膜，岁数少大或者特殊群体就会借助蜂蜜来帮助调理身体，身体常易生病都说是毒素堆积，但是身体中究竟有多少毒素大家都不是很清楚，因此就大家想到蜂蜜有润肠的作用，会选择在清晨未进食物的时候，来一杯蜂蜜水唤醒沉睡的身体，来疏通身体滋润肠胃，那么蜂蜜真的适合所有人群用吗，又该在何时喝才是最恰当的。

蜂蜜虽然矿物质极其丰富，但是也并不是说所有人都要喝，对于宝宝这类人群就不是很适合，因为宝宝的胃肠还处于发育期，蜂蜜属于纯天然的物质，其中多少富含轻微的毒素在，饮用不当会影响孩子大脑神经系统的发育，同时也会给肠胃造成损害，然而老人这个群体大家是不是想问可以食用蜂蜜，老年人最自出现的就是便秘的问题，蜂蜜正好针对这个症状。

都说一年之计在于晨，这说明要把握好早晨这段黄金时间，所以多数人也会早起时喝一杯温的蜂蜜水缓解一下胃肠不适，促进倡导蠕动排除体内沉积的垃圾，然而这种做法却有很多人在做，确实初次的时候见到还算不错的效果，所以看到身边的人喝过蜂蜜水有效，并没有产生什么不适感，所以也没有人怀疑有什么不对。

但从人体发展结构以及养生的角度来分析，喝蜂蜜的最佳时间并不是什么清晨这段时间，最佳时间在午安后的一个小时左右，午饭后胃肠内的食物也需要足够的胃酸来消化，这时喝一杯蜂蜜水刚好有助于倡导的消化，这样也可以起到缓解便秘的作用，然而清晨喝蜂蜜水会让身体潜藏许多危险的因素。

清晨胃酸过多，如果这时喝一杯蜂蜜水，极易刺激肠胃，最后导致胃酸分泌更加多，长此以往就会师胃出现胃溃疡，胃的消化功能变弱，喝蜂蜜水也要根据自己身体来决定。

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