分享四种适合神经衰弱的汤 秋天（冬天喝最好 滋补不上火）

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神经衰弱是一种常见的神经精神症状，由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。神经衰弱者常感脑力和体力不足，容易疲劳，易出现工作效率低下、失眠、多梦、头昏头痛、注意力不集中、记忆力下降等症。神经衰弱由情志所伤、思虑劳倦太过、体质虚弱所致。今天分享四种适合神经衰弱、身体虚弱、需要补身体的人喝的汤。

【食材】

鸡心20个，猪心1个，莲藕1根，姜2片，干辣椒少许，盐、老抽

【做法】

1、先将猪心洗干净，然后切成块备用，鸡心洗干净对半切开，莲藕洗干净，切成块备用；

2、将猪心、猪心放开水中焯2分钟，沥干水备用；

3、锅中放油，放入生姜、干辣椒爆香；

4、辣椒爆香后放入猪心、鸡心、莲藕炒香，加适量的水煮开，转小火焖10分钟；

5、最后加盐、老抽调味即可。

【营养】

猪心具有补虚，安神定惊，养心补血。鸡心具有滋补心脏，镇静神经的作用。这一道汤特别适合神经衰弱、失眠、多梦、头昏头痛及体质虚弱之人食用。

【食材】

羊肉丝200克、山药100克，胡萝卜1根，黑木耳少许，党参2根、玉竹少许，生姜少许

【做法】

1、先将羊肉切丝，然后放入开水中焯2分钟，沥干水备用；黑木耳泡发，清洗干净备用；

2、胡萝卜切丝，山药切丝备用；

3、砂锅中加入适量的水，然后放入羊肉、党参、玉竹、生姜、黑木耳，先大火煮开，再转小火煲2小时；

4、加入山药、胡萝卜丝再煮5分钟；

5、最后加盐、鸡精调味即可。

【营养】

羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

【食材】

猪排骨500克，黑木耳、干山楂片少许，盐、生抽、老抽少许

【做法】

1、先将黑木耳泡发并清洗干净，撕成小朵，干山楂片洗干净备用；

2、将排骨洗干净，然后放入开水中焯2分钟，沥干水备用；

3、砂锅中放适量的清水，加入排骨、黑木耳、山楂片先用大火煮开，然后再转小火煲2个小时；

4、最后加盐、生抽、老抽调味即可。

【营养】

黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

【食材】

兔肉300克，山药200克，生姜2片，葱少许，料酒少许、五香粉、盐、鸡精适量

【做法】

1、兔肉洗干净切块备用，山药去皮洗净切块备用；

2、锅中放油，先放入兔肉爆炒，加适量的料酒、生姜片，再加入山药；

3、爆香后放入适量的清水，加五香粉，先用大火烧开，再转小火焖30分钟；

4、最后加盐、鸡精调味即可。

【营养】

兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。加上山药、五香粉对于神经衰弱、体质虚弱者食用最好。

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