中医养生之春捂秋冻

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中医养生 之 春捂秋冻

在我国北方很多地方有“春捂秋冻”的说法，意思是春天穿衣服要尽量保暖，而秋天呢，则在一定程度上要挨些冻，但对许多人来说，这“春捂”似乎还容易理解，可这“秋冻”就有些让人莫名其妙。

“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣，冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多的增加衣服，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

对于养生来说，“春捂”使阳气不断生发，才会有夏季阳气盛满的繁茂景象，那么到了秋季气温转凉，人体周围的秋凉就是阴，阴自然要制约阳，一定程度上，阴气越盛，对阳气的制约作用自然越强，就越有利于阳气的收藏。“秋冻”的实质即加强阴气的制约作用，其养生意义即在于此。

值得说明的是，“春捂秋冻”毕竟是一种季节性的防范措施，不能用机械的方法去理解，近些年“暖冬”“暖春”“倒春寒”现象让人们防不胜防，甚至给人一种始料不及的感觉，所以，在遵循“春捂秋冻”的原则时，一定要掌握好分寸。

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