立春后 每天吃一个“蒸苹果”(坚持两个星期 有3大好处找你)
2023-05-17 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 570 个字,阅读大概需要 2 分钟。
立春后,每天吃一个“蒸苹果”,坚持两个星期,有3大好处找你!
苹果这种水果不但可以直接鲜食,它还能蒸熟以后再吃,而且蒸熟以后的苹果口感更细嫩,营养更丰富,而且能具有出色的食疗功效,那么蒸熟以后的苹果有哪些具体功效呢?平时它应该怎么制作呢?
1、蒸苹果能解酒
解酒也是蒸苹果的重要作用之一,它蒸熟以后更容易消化和吸收,能让人体内的乙醇快速分解成水分,并随小便排出体外,可以让人们酒后出现的呕吐和头痛症状明显好转。
2、蒸苹果能减肥瘦身
蒸苹果还能减肥瘦身,它含有的天然果酸在经过高温处理以后活性会明显提高,能易于人体吸收和利用,而人体吸收果酸以后不但能加快身体代谢,还能减少脂肪在人体内的堆积,更能降低人体对热量的吸收,从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。
3、治疗腹泻
蒸苹果中含有大量鞣酸和膳食纤维还有果胶,其中鞣酸这种物质是天然的收敛物质,它能让人体内大便中的水分减少,能止泻,而它含有果胶在经过高温加热以后能收敛止泻消除肠道炎症,它们对人类高发的腹泻都有明显治疗作用。
蒸苹果的方法
1、用盐水把苹果表面搓洗干净。
2、苹果切成两半,去核、去根蒂,再切成小块,放到碗里。
3、把苹果放进锅里,水开后大火蒸5—8分钟,取出待温度下降,即可食用。
你会蒸苹果吗?喜欢生吃苹果还是蒸着吃?
版权声明:图片来源于网络,图文无关。如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系
如果觉得《立春后 每天吃一个“蒸苹果”(坚持两个星期 有3大好处找你)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容