从新冠看养生习惯

TIPS：本文共有 1617 个字，阅读大概需要 4 分钟。

从新冠看养生习惯

通过报道，国家的中医专家把新冠肺炎定义为“寒湿疫”。湿浊毒之邪本性黏腻、缠绵难愈；中医祛邪是"给病邪留有出路"，因而有汗、吐、下、和、温、清、消、补之八法。所以中医治疗新冠肺炎不是单纯地把病毒杀死，而是通过排毒的方法，使浊毒疫戾之气通过清肺解毒、宣肺通络、化痰逐瘀、祛痰导痰等诸法排出体外。

再有我们分析一下新冠肺炎发病于去年秋天，在四时理论中，秋天是收敛，对应的五脏就是肺，而肺主一身之气的运行。《黄帝内经》是说“谷人于胃，以传于肺。”现在人因为不好好吃饭，夏天时胃口不合，不爱吃东西，就无法养胃，等到了秋天就没有营养以滋养肺部，人就咳嗽、气喘生病了。

而这次疫情是始于秋天，发病于冬天，但爆发是在春天。这也就应了四时理论，“夏不养阳，秋病必燥”，意思就是夏天不好好养生发，到了秋天一定会得燥病；“秋不养阳，冬病必寒”，意思就是如果秋天不好好养阳气，到了冬天一定会得寒邪之证，例如会出现咳嗽等病症。而新冠先期就是发烧、咳嗽等症状。“冬不养阳，春病必温”，意思就是冬天不好好养精蓄锐，到春天一定会得瘟病。；

象我们国家这场疫情多发于成年人和老人之中，对应的节气就是秋天和冬天，但美国的疫情多发于年轻人，是因为他们爆发于春季，对应的就是青壮年。同时新冠病毒传染机率高、变异快并且大多都是一个家庭都传染，越是密切接触的人，传染机率越高。所以这也是我们国家让大家居家隔离两个多月的主要原因。

但是外国人没有这种危机意识，也有可能是提前消费观念的影响，欠债太多、没法休息造成的。在此也提醒我们国人，不要全盘接受外国人的理念，特别是这种提前消费的理念，太坑人，现在在网络上有很多焦虑都是还不债造成的。大家引以为戒吧。

说回到中医的理论告诉我们一个道理，养生必须要看前三步、后三不，要想这个季节身体好，必须要前一个季节先养好。一环套一环，哪个环节出现问题，疾病就会找上来。流行病肆虐的时候，并不是所有的人都会被感染，肯定会有一些人毫发无伤，这些美食的人就值得研究，看看他们是怎样生活的，就可规避掉生活中对自己健康影响太大的事。只有增强免疫力，才能健康生活。

现在人们的生活习性很有问题，晚上不睡，早上不起，冬天又常无度地耗散自己，该静是静不下来，该动的时候也没有力气，这样怎么能不生病呢。特别是我周围的大学生，都住在寝室，相互影响，又手机、又电脑的很耽误功夫，影响睡眠，下半夜两三点才睡，早上日上三竿也不起，要知道不合适宜的睡觉，对人体也是有损伤的。

现在很多病都是“时尚”病，都是因为过着极其不规律的生活，不符合养生规律造成的，比如到了该结婚的时候不结婚，春季该生发时不生发，该冬藏时又藏不住等等，这些都属于不守时守位，那“时尚”病自然会找上门来！

从疫情发生来说，春季的疫情多从南方开始，这跟气候相关。随着温度的逐渐升高，逐步向北；要想规避这些，就要悟到“一天当中有四季，一年当中有四季，一生当中也有四季”的道理，要把四季之道把握好，一天中对应四季：春天是早晨（凌晨3点黎明时分到上午9点），夏天是中午（上午9点到下午3点），秋天是黄昏（下午3点到晚上9点），冬天是夜晚（晚上9点人定时分到凌晨3点）。一年对应的四季是“春生、夏长、秋收、冬藏”。

对人来说也一样，人小的时候，照顾不了自己，就要跟着家长好好生长发育，而到了青年时期就要健康成长、好好学习，为自己今后发展打基础；到了中年的时候，事业有成、家庭和睦就要去收获成年的果实；而到老年的时候，该敛藏的就要敛藏，能不管的事尽量少管，守住自身，锻炼好自己的身体，给家庭当好一个定海神针，这样儿女才能安心工作，好好经营自己的小家，家族才能更好的开枝散叶，发扬光大。所以老人要懂得知足。

最后说说因新冠而宅在家中的感悟，那就是要相想身体健康，就要遵循自然规律，出门做好防护工作，回家做好洗手清洁工作，饮食清淡、不暴饮暴食，适量运动，保持良好心情，才能平安度过这次疫情。大家加油！

如果觉得《从新冠看养生习惯》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！