花生和“它”一起煮 堪称“养颜粥”补血活血气色好（春季要多喝）

时间过得真快, 转眼之间春天已经来了，相信大家都已经感觉到了现在天气逐渐回暖的现象，那么天气逐渐的回暖，同时空气也是比较干燥的，在这个时间很多人就会出现一些困倦和咳嗽的症状，而在这个季节也正是滋补的好时节，我们可以用一些美食调养自己的身体，不仅让我们的身体更加的健康同时也更加的有精神。花生和“它”一起煮，堪称“养颜粥”补血活血气色好，春季要多喝

今天我给大家分享一道养生粥，在春天的时候多喝一些滋补性的粥类，不仅能够有效的调节我们的身体，同时也能够改善一些女性贫血的症状，今天跟大家说的这个养生粥，他就非常的好，同时制作方法也是非常简单的，堪称“养颜粥”，它具有一定的补血活血的功效，同时所用的食材也都是很常见的事，需要花生和它放在一起煮，就能够起到美容养颜抗衰老的作用，一起来看一下吧。

这个东西就是红枣，红枣相信大家都非常的熟悉，而且它的不写效果也是非常好的，同时，红枣还具有美容养颜抗衰老的作用，那么花生中富含大量的营养物质，同时能够给我们提供更好的蛋白质，花生和红枣结合在一起补血活血的效果非常的好，同时还能够让我们的身体更加的健康。接下来就跟着我一起看一下它的制作方法吧。

首先我们把准备好的花生，糯米，红枣，红豆等这些食材准备好，当然我们可以根据自己的喜好在里面加入桂圆腰果之类的美食，当这些食材准备好之后，我们把红豆糯米花生提前浸泡一个晚上，这样我们在煮的时候不仅煮出来的味道更加的香，而且吃起来也是更加软糯的洪泽，我们需要将它清洗干净，然后去掉它的内核。

接着我们准备一口干净的锅，在锅中放入适量的清水，然后把花生糯米红豆再次的清洗干净之后放在锅中用大火进行烧开，煮上10分钟之后转为小火慢慢的熬，煮半个小时之后再把红枣放在锅中炖煮10分钟就可以出锅了，这样的美食不仅非常的简单，而且也是特别美味的，在吃的时候我们可以根据自己的喜好加入适量的蜂蜜或冰糖。当然这样的粥配上一些小菜，同样也是特别可口的。

在春季的时候多喝一些这样的滋补粥，不仅能够让我们的皮肤更加的光滑，有弹性，同时也能够让我们的身体更加的健康，让我们一整天都元气满满，今天就给大家分享到这里了，对此有何观点和看法，欢迎给小编留言和大家一起讨论，喜欢本篇文章的话就多多关注小编吧。

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