冬天常用苹果配它煮水喝 治疗感冒咳嗽效果好（当天就见效）

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虽然说现在我们的生活水平得到了提高，但是很多都觉得生活压力变得非常大，所以有的人为了自己的生活不得不熬夜加班，这样时间长了，也让我们的身体变得越来越差，抵抗力也不好。特别是在冬天的时候，由于天气比较干燥，温度比较低，所以很多人都会发生感冒咳嗽的情况，而且冬天咳嗽也是非常难治愈的，如果没有十天半个月的时间，咳嗽根本就不会好。家里面有小孩子的话，这样的情况就更常见了，而且大家都知道，小孩子吃药是比较困难的。所以在冬天的时候，我们可以用苹果搭配它一起煮，止咳润肺，有效治疗感冒咳嗽。

苹果算是一种非常普遍的水果了，无论在什么季节，都能见到苹果的身影，有的人还说，每天吃一个苹果，就能远离疾病。苹果也是一种非常适合减肥的水果，在饭前吃一个苹果，就会让我们有一种饱腹感，这样的话就能控制我的饮食，帮助我们减轻体重。苹果中的胶质和微量元素也能保持我们身体里面血糖的稳定性，还能有效的降低胆固醇，有三高的人也可以多吃苹果。苹果中的营养成分也是非常丰富的，里面含有大量的膳食纤维果胶，糖类，维生素和矿物质等，对我们的身体健康很有帮助。冬天常用苹果配它煮水喝，治疗感冒咳嗽效果好，当天就见效！

胶膳食纤维不仅能够润肠通便，还能帮助降低血糖血脂，清理体内的垃圾毒素。在冬天的时候，可以用苹果搭配枸杞来煮水喝，这样不仅能预防感冒咳嗽，还是一种最有效的止咳药呢，一喝就见效。做法也是非常简单的，首先是需要一些食材了，适量的苹果，枸杞，冰糖。首先把准备好的苹果清洗干净，然后把苹果皮去掉，去核切成片。取一个干净的锅，在里面倒入适量的开水，等到水烧开之后，把切好的苹果片倒入锅中，用小火煮2-3分钟，等到水开之后，再放入适量的枸杞，用小火煮5分钟的时间。

等到锅里面的苹果呈现一种半透明的状态，在里面放入适量的冰糖，用小火煮一会儿，就可以关火了。等到煮好的苹果水温度变低后，再往里面放入一些蜂蜜，这样一道非常美味的枸杞苹果甜水就做好了。在冬天的时候可以经常做一些喝，这样的话就能够起到止咳润肺化痰的功效，特别是整天呆在空调屋或者是暖气屋里面的人，空气比较干燥，就应该多喝水，如果不喜欢喝白开水的话，也可以熬一些苹果水喝，还能有效的防止感冒呢。不知道各位亲们还有哪些冬天止咳的小妙招呢，欢迎在下方留言评论，觉得小编文章写得好，记得点赞和转发哦！

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