怎么判断气血不足 提醒：身体若出现5个信号（说明你该补充气血）

导语：气血对于身体而言是非常重要，气血则是生命之源，用来维持人体的正常运转，并且气血贯穿着全身，不过大家不要以为气血是无穷无尽的，其实气血也有被消耗殆尽的一天，因此各位需要当气血不足时补充体内的气血来维持身体的正常运作。

所谓的气血就是气与血的合成品，被称之为气血，比如气在身体当中有推动调控的作用，而血对于人体有濡养化神的效果。

在生活中很多因素都有可能会导致体内的气血出现流失，只不过很多人都没有察觉到而已，只有到气血严重不足时，人体才会发出信号来提醒你该补充气血了，下面医生简单的给大家讲解一下，气血不足该从哪5个方面判断呢？

怎么判断气血不足？提醒：身体若出现5个信号，说明你该补充气血：

①头发干枯、掉落

体内的气血循环流畅充足时，头发也会乌黑亮丽有光泽，并不会轻易出现脱发的症状。

若是你在生活中经常出现脱发头发干枯的表现，那么有可能会是体内的气血不足所导致的，这时就需要补充到充足的气血，或许可以对此症状起到不错的缓解作用。

②眼睛浑浊、有血丝

气血充足的人，眼睛是清澈透明的，并且没有过多的血丝，不过气血不足时眼神会变得空洞，无神，眼白，发黄，浑浊等等，并且眼睛当中还伴有众多的血丝，干涩表现，在这时需要及时的补充气血。

③心悸的情况出现

由于体内的气血不足，就会影响到心脏的泵血能力，使泵血出现下降，反而导致心肌出现供血不足的表现，而这种症状出现时会经常产生头晕头痛心肌气短的现象，严重的甚至可能会导致大脑缺氧，影响到生命危险。

因此当你经常出现心悸的状况，则需要补充一些气血，因为有可能会是气血不足所导致的，比如可以吃一些红枣，枸杞，当归，人参，山药，百合，莲子等等，当中的补血益气成分都是比较丰富的。

④手脚冷热

由于气血不足导致血液无法更好的流通，这是不管是在夏季还是在冬季，都很有可能会频繁出现双脚双手冰冷的表现，不管你穿多厚，多注意保暖，都将会出现这种状况。

有的人群甚至会伴随着手心偏热出汗烦躁的症状，这也是气血不足的一种表现，因此各位到出现这种症状的话需要及时的补充体内的气血，或许能够起到不错的改善作用。

⑤脸色暗沉

若是你在生活中突然出现脸色暗沉的表现，并且也没有不良的生活习惯与饮食习惯，那么基本可以确认是气血不足所导致的。

当气血不足，血液就无法更好的流通到全身，从而就会使皮肤当中的黑色素，毒素，自由基等等无法有效的排出，从而在皮肤当中形成堆积，慢慢的就会使皮肤出现蜡黄暗沉的症状，若不注意养护的话，长时间下来就有可能会出现各种各样的皱纹斑状，甚至有出油的表现。

结语：各位女性朋友们，看完之后不妨自行检测一下，然后适当的补充体力的气血，或许可以为身体健康起到不错的帮助效果。

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