反酸烧心 总是好不了（消化科医生教您保养方法 照着做）

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王先生最近经常出现胃痛，伴有咽喉部干痛不适，出现发热、胸闷、恶心、呕吐等症状，以为是感冒引起的一系列症状，近10日，症状明显加重，严重影响到了王先生的睡眠质量，去医院检查是受到胃食管反流病引起的反酸，烧心、胃部疼痛等。病因找到了，却依旧很难治。那么，一旦有反酸烧心是常见的消化道症状反反复复治不好，为什么？

首先，反酸烧心是一种症状，一旦有这种症状的人选择吃药来缓解，停药就复发，对药产生依赖性了，还是应该尽早就医，及时排查引发反酸烧心症状的具体病症，做到早发现，早治疗，同时也能避免乱用药物导致的风险问题。说到治疗，确实很难从根本上破解，主要是依赖于生活中的调理。

对于改善反酸烧心问题，医生教您几招保养方法，希望对你有用。

1. 轻轻拍打自己的腹部

当出现反酸烧心的情况，会感到非常难受，所以不妨试试这个动作，用手轻轻拍打自己的腹部位置，因为会有些人消化不良引起反酸、烧心，可以反复揉自己的腹部，会有一定的缓解消化不良的作用。

2. 吃一些碱性的蔬菜水果

反酸，烧心是一件很磨人的事，整个人会很难受，可以选择吃一些碱性的水果蔬菜，比如吃一些香蕉、菠菜、卷心菜等可以减轻胃部烧灼，反酸，避免吃一些烧烤、炸鸡等油炸食品，忌辛辣、火锅、蛋糕类的甜食，反而加重胃部反酸，烧心。

3. 用大麦泡水

大麦是属于温和的，里面含有各种维生素，会对胃酸分泌过多的人有一定的缓解作用，并且对胃壁的损伤也起到很好的修复作用，不会刺激到胃部，还有助祛热消渴。

不管是病理性的还，是生理性的反酸烧心，都要做好日常护理，养成好的生活习惯。做到不抽烟、不喝酒、不吃油炸食品等刺激性强的食物，还有在睡觉前两三个小时，尽量不要进食，不易消化，还会出现胃病，在晚上睡觉时，可以把头抬高一些保持仰卧使食管倾斜，有助于减少胃酸，烧心的现象。好身材都是锻炼出来的，不是吃出来的，适当的运动不但可以让我们和活动筋骨，加强锻炼，瑜伽，跳舞等可以让我们身材更好，保持平衡力，还能提升运动技能，增强体质，起到减肥瘦身的作用，可以加速肠道消化，改善肠道排泄物堆积。

出现反酸烧心的问题，一方面记得要及时就医检查治疗，然后对症下药，另一方面要对自己负责，养成良好的生活习惯，要养好胃，养成一个健康良好的生活习惯，做到对胃负责，也对自己负责。

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